Cos'è l'affaticamento muscolare

Domanda

L'affaticamento muscolare è una riduzione della capacità di un muscolo di svolgere il lavoro che doveva svolgere, o per esercitare una forza. Si verifica spesso dopo l'allenamento atletico o la partecipazione a sport. Può avere diverse cause, non ultimo è semplicemente un uso eccessivo del muscolo. L'accumulo di acido lattico, che si verifica dopo un grande sforzo fisico, è stato accusato di dolori muscolari per molti anni, ma la colpa è solo in parte. Ora si pensa che DOMS, o dolore muscolare a insorgenza ritardata, è una causa. Questa è in realtà una forma lieve di rabdomiolisi, che è la morte delle fibre muscolari o delle proteine ​​che poi entrano nel flusso sanguigno. Quando entrano in circolazione, i reni devono affrontare le ricadute, e se la condizione è grave, è possibile andare incontro ad insufficienza renale, perché la forma grave di rabdomiolisi può essere pericolosa per la vita. È sempre importante per chi fa attività fisica consentire ai muscoli di riposare dopo uno sforzo intenso, e seguire una dieta sufficientemente ricca di carboidrati complessi, minerali, e proteine.

Credito:https://study.com/academy/answer/what-is-muscle-fatigue-suggest-a-fisiological-reason-for-it.html

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