Registreer nu

Log in

vergeten wachtwoord

Wachtwoord vergeten? Vul alstublieft uw e-mail adres in. U ontvangt een link ontvangen en zal een nieuw wachtwoord via e-mail te creëren.

bericht toevoegen

Je moet inloggen om bericht toe te voegen .

Log in

Registreer nu

Welkom bij Scholarsark.com! Uw inschrijving krijgt u toegang te verlenen tot het gebruik van meer kenmerken van dit platform. U kunt vragen stellen, maken bijdragen of antwoorden bieden, bekijk profielen van andere gebruikers en nog veel meer. Registreer nu!

Een paar fishy maaltijden per week kan de astma weg te houden

Omega-3 vetzuren is aangetoond dat de ontsteking te verminderen, en astma gaat om een ​​ontsteking van de luchtwegen. Zou het eten van omega-3-rijke vis dan ook bijdragen tot het verminderen van de ernst van astma? Een nieuwe studie toont aan dat het antwoord is waarschijnlijk ja.

Het eten van veel vette vis kan helpen symptomen van astma te minimaliseren(Credit:svariophoto / Depositphotos)

Onder leiding van diëtist Maria Papamichael uit Australië La Trobe University, de studie betrokken 64 Griekse kinderen in de leeftijd 5 naar 12 jaar in het centrum van Athene. Alle kinderen hadden een milde astma.

Voor zes maanden, de helft van de proefpersonen werden geïnstrueerd om ten minste twee maaltijden van gekookte vette vis per week te eten, ten minste 150 gram per portie - dit was als onderdeel van een mediterrane dieet, die traditioneel ook een veel plantaardig voedsel en volkoren granen, terwijl het minimaliseren zout, rood vlees en verzadigde vetten. De andere helft van de kinderen bleven met hun normale dieet.

Aan het einde van de onderzoeksperiode, de deelnemers die twee keer per week vis aten bleken een 14-point vermindering van bronchiale ontstekingen. Onder internationale richtlijnen, iets meer dan 10 units wordt beschouwd als significant te zijn.

“We weten al dat een vetrijk dieet, suiker en zout kan invloed hebben op de ontwikkeling en progressie van astma bij kinderen en nu hebben we het bewijs dat het ook mogelijk is om de symptomen van astma door middel van gezond eten te beheren,” zegt Papamichael. “Vette vis is hoog in omega-3 vetzuren die anti-inflammatoire eigenschappen bezitten. Onze studie toont aan het eten van vis slechts tweemaal per week kan aanzienlijk verminderen longontsteking bij kinderen met astma.”


Bron: newatlas.com, door Ben Coxworth

Wat betreft Marie

Laat een antwoord achter

Briljant Veilig & Studentgericht Leerplatform 2021