Registreer nu

Log in

vergeten wachtwoord

Wachtwoord vergeten? Vul alstublieft uw e-mail adres in. U ontvangt een link ontvangen en zal een nieuw wachtwoord via e-mail te creëren.

bericht toevoegen

Je moet inloggen om bericht toe te voegen .

Log in

Registreer nu

Welkom bij Scholarsark.com! Uw inschrijving krijgt u toegang te verlenen tot het gebruik van meer kenmerken van dit platform. U kunt vragen stellen, maken bijdragen of antwoorden bieden, bekijk profielen van andere gebruikers en nog veel meer. Registreer nu!

Niet genoeg slapen? U kan worden gedehydrateerd, studie blijkt waarom steeds minder slaap veroorzaakt uitdroging

Een studie van onderzoekers van de Penn State heeft een nieuwe reden waarom steeds minder dan de aanbevolen acht uur slaap zou een nacht schadelijk zijn voor onze gezondheid onthuld. Uit het onderzoek blijkt volwassenen die alleen kreeg rond zes uur slaap per nacht waren meer kans te worden gedehydrateerd, en de oorzaak zou een bepaalde-hydratatie reguleren hormoon dat laat in een persoon slaapcyclus wordt losgelaten worden.

De studie keek naar 20,000 volwassenen in drie monsters, verspreid over de VS en China. Slaapgewoonten werden ondervraagd, en urinemonsters werden verzameld van alle deelnemers. De gevonden resultaten in alle drie monsters volwassenen die het melden van ongeveer zes uur slaap per nacht waren tussen 16 en 59 procent meer kans om te drogen in vergelijking met die reguliere acht uur dwarsliggers.

De bevindingen van de studie zijn, In dit stadium, slechts een observationele vereniging, dus geen definitieve causaal verband kan duidelijk worden gemaakt, echter, De onderzoekers doen een voorstel voor een mogelijke causale verklaring voor deze verbinding tussen kortere slaapduur en hydratatie.

Een van de fundamentele hormonen die ons lichaam hydratatie reguleren heet vasopressine. Research from McGill University in 2010 suggested that vasopressin levels are modulated in conjunction with a person’s circadian rhythm. Dit is in wezen hoe ons lichaam zijn ingesteld om water op te slaan, terwijl we slapen, zodat we niet te veel produceren urine en uitgedroogd raken van het niet drinken van over acht uur stukken van de slaap.

New research suggests sleeping six hours a night may lower the release of a hormone that directly controls the body’s hydration levels(Credit: ArturVerkhovetskiy / Depositphotos)

De 2010 onderzoek de hypothese dat vasopressine te verhogen tijdens de slaap, met name in latere slaapcyclus. Het is dit mechanisme, de onderzoekers achter deze nieuwe studie verdachte, is verantwoordelijk voor de correlatie tussen kortere slaapduur en onvoldoende hydratatie.

“Als je alleen krijgt zes uur slaap per nacht, het kan uw hydratatiestatus beïnvloeden,” zegt eerste auteur van de nieuwe studie, Asher Rösinger. “Zo, als je wakker eerder, u misschien dat venster waarin meer van het hormoon wordt vrijgegeven missen, het veroorzaken van een verstoring in de hydratatie van het lichaam.”

De onderzoekers doen benadrukken dat deze nieuwe studie is slechts een observationele vereniging en het causale hypothese is gewoon dat, een hypothese. De volgende fase van het onderzoek is om te proberen om de relatie tussen slaap en hydratatie over een longitudinale studie omtrent enkele onderwerpen in de loop van een week controleren.

niettemin, Rösinger wijzen er wel op dat dit onderzoek kan helpen verklaren waarom sommige mensen zich niet goed voelt, of van slag, na een verkorte nachtrust. Ze kan tot een milde gedehydrateerd worden, en het advies is om extra water te drinken op de dagen na verkorte nachtrust.


Bron: newatlas.com, door Rich Haridy

Wat betreft Marie

Laat een antwoord achter

Briljant Veilig & Studentgericht Leerplatform 2021