Wat zijn adaptogene voedingsmiddelen?? – 5 Verbazingwekkend gebruik van adaptogeen voedsel

Vraag

Adaptogene voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die helpen bij het beheersen van de stress die wordt veroorzaakt door een positieve of negatieve verandering in het leven.

De meer populaire adaptogene voedingsmiddelen zijn chaga-paddenstoelen en reishi-paddenstoelen. Deze paddenstoelen geven niet alleen diepte aan onze gezondheid, maar ze helpen ook om de natuurlijke chemie van het lichaam in evenwicht te brengen.

Hoewel de anti-verouderingseigenschappen van reishi-paddenstoelen algemeen bekend en bestudeerd zijn, chaga heeft onlangs aandacht gekregen vanwege zijn potentieel om kanker en kankercellen te bestrijden.

Cayennepeper is een goed voorbeeld van een adaptogeen voedingsmiddel dat mensen helpt gezond te blijven en hun immuunsysteem een ​​boost te geven. Er wordt gezegd dat het je meer energie kan geven, verbeter je humeur, en houd je gefocust.

De voordelen van het gebruik van adaptogeen voedsel voor de gezondheid zijn goed gedocumenteerd in wetenschappelijke onderzoeken.

Wat is een adaptogeen??

Adaptogenen zijn kruiden die de stressreacties van het lichaam reguleren. Er wordt gezegd dat het de mentale en fysieke prestaties verbetert en vermoeidheid verlicht.

Een adaptogeen is een plant of paddenstoel die al sinds de oudheid wordt gebruikt als kruidengeneesmiddel om de reactie van het lichaam op stress te moduleren., ondersteuning van de algehele gezondheid, en onevenwichtigheden in het lichaam te voorkomen of tegen te gaan.

Vandaag, adaptogenen worden vaak gebruikt in alternatieve geneeswijzen zoals Ayurveda en natuurgeneeskunde.

De voorwaarde “adaptogeen” werd bedacht door de Sovjetwetenschapper Valentin Gatov in 1977 als reactie op een verzoek van Russische atleten om een ​​kruid dat hun trainingsregime zou ondersteunen zonder negatieve bijwerkingen te veroorzaken.

Adaptogenen helpen het lichaam zich aan te passen aan stress, vermoeidheid, en angst door de natuurlijke productie van chemicaliën te stimuleren die het lichaam helpen zijn eigen functies te reguleren.

Een adaptogeen is een plant of dier met geneeskrachtige eigenschappen die de lichamelijke functie helpen herstellen tijdens perioden van intense stress. Ze helpen bij het verminderen van ontstekingen, oxidatieve stress, en schade door vrije radicalen.

Als u geïnteresseerd bent in het gebruik van een adaptogeensupplement om uw zenuwstelsel te helpen bij het bereiken van een betere gezondheid en een evenwichtiger humeur, dan zult u veel te winnen hebben met deze gids over wat een adaptogeen is.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van adaptogenen??

Adaptogenen, een soort kruid dat in planten over de hele wereld voorkomt, wordt beschouwd als een van de krachtigste kruiden voor lichaam en geest. Veel mensen hebben adaptogenen ook als voedingssupplementen gebruikt omdat ze bekende voordelen hebben, zoals het verhogen van het energieniveau en het verlichten van stress.

Je lichaam en geest hebben nu meer dan ooit adaptogenen nodig, omdat de moderne levensstijl te snel verandert om ons lichaam bij te houden.

De voordelen van adaptogene kruiden zijn breed, maar hier zijn enkele voorbeelden:

*Stressbeheersing en stemmingsverbetering

*Verbetering van cognitieve functies

*Hulp bij ontgifting.

Als het klimaat verandert, mensen worden blootgesteld aan meer omgevingsfactoren die een negatieve invloed kunnen hebben op hun gezondheid. Hoewel dit geen nieuw onderwerp is, we hebben er nog steeds geen oplossing voor kunnen vinden.

Dat is wanneer adaptogenen in beeld komen. Adaptogenen zijn kruiden die het lichaam helpen zich aan te passen aan stressfactoren en ervan te herstellen. Er zijn veel verschillende soorten adaptogenen, zoals:: Ashwagandha, Rhodiola Rosea, en Schizandra Chinensis.

Ashwagandha is een belangrijk adaptogeen waarvan is aangetoond dat het de cortisolspiegels verlaagt en de cognitieve functie verbetert bij mensen met milde tot matige angststoornissen of mensen die worstelen met het chronisch vermoeidheidssyndroom. (CFS). Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij artritispijn en ontstekingen in gewrichten.

5 Verbazingwekkend gebruik van adaptogeen voedsel

Adaptogeen voedsel is niet alleen goed voor je gezondheid, maar helpt ook bij het verlichten van stress en geeft je meer energie.

Adaptogenen zijn voedingsmiddelen die bedoeld zijn om te gebruiken in tijden van stress en fysieke of psychologische spanning. Er wordt aangenomen dat ze werken als een verdediging tegen veel verschillende gezondheidsproblemen, zoals angst, vermoeidheid, stemmingswisselingen, lage immuniteit en zelfs slapeloosheid.

Enkele van de bekendste adaptogene voedingsmiddelen zijn chaga-paddenstoelen en Reishi-paddenstoelen.

Een geweldig gebruik van adaptogeen voedsel is dat er thee of smoothies van kunnen worden gemaakt om het immuunsysteem te stimuleren en elke mogelijke ziekte te bestrijden.

De 5 verbazingwekkende toepassingen van adaptogeen voedsel zijn::

1. Helpt je beter te slapen

2. Houdt je huid gezond

3. Versterkt je immuunsysteem

4. Helpt bij depressie en angst

5. Pakt hormonale onevenwichtigheden in het lichaam aan

Hoewel de meeste mensen bekend zijn met adaptogeen voedsel zoals ginseng, het gebruik van deze superfoods breidt zich uit naar andere gebieden, zoals cosmetische producten, energiedranken, en multivitaminen.

Laat een antwoord achter