Social media gebruik verhoogt depressie en eenzaamheid: In de eerste experimentele studie van Facebook, Snapchat, en Instagram gebruik, psycholoog Melissa G. Hunt liet een causaal verband bestaat tussen de tijd besteed aan de perrons en een verminderde welzijn

De link tussen de sociale-media gebruiken, depressie, en eenzaamheid is gesproken over voor de komende jaren, maar een oorzakelijk verband was nooit bewezen. Voor de eerste keer, Penn onderzoek op basis van experimentele gegevens verbindt Facebook, Snapchat, en Instagram gebruik verminderde welzijn. Psycholoog Melissa G. Jacht publiceerde haar bevindingen in het decembernummer Journal of Sociale en Klinische Psychologie.

Er zijn maar weinig eerdere studies hebben geprobeerd om te laten zien dat social media gebruik schaadt het welzijn van de gebruikers, en die, hetzij hebben gezet deelnemers aan onrealistische situaties of werden beperkt in omvang, hen te vragen om volledig afzien van Facebook en vertrouwen op zelfrapportage data, bijvoorbeeld, of het uitvoeren van het werk in een lab in zo weinig tijd als een uur.

“We stellen om een ​​veel uitgebreider doen, rigoureuze studie, die ook meer ecologisch valide was,”Zegt Hunt, associate director van klinische opleiding in Penn's Afdeling psychologie.

Daartoe, het onderzoeksteam, waarin recente alumni Rachel Marx en Courtney Lipson en Penn senior Jordyn Young opgenomen, ontwierpen hun experiment om de drie platforms meest populair bij een cohort van studenten en vervolgens verzameld objectieve dataverbruik automatisch bijgehouden door iPhones voor actieve apps omvatten, niet die het uitvoeren van de achtergrond.

Iedere 143 deelnemers vulden een enquête om de stemming en het welzijn bij het begin van de studie te bepalen, plus gedeelde foto's van hun iPhone-batterij schermen om een ​​week de moeite waard van de baseline-social-media data bieden. De deelnemers werden vervolgens willekeurig toegewezen aan een controlegroep, die moest gebruikers behouden hun typische social-media gedrag, of een experimentele groep die beperkte tijd op Facebook, Snapchat, en Instagram naar 10 minuten per platform per dag.

Voor de komende drie weken, deelnemers gedeeld iPhone-batterij screenshots de onderzoekers wekelijks kerfstokjes geven voor elk individu. Met deze gegevens in de hand, Hunt vervolgens gekeken naar zeven uitkomstmaten waaronder angst voor missen, angst, depressie, en eenzaamheid.

“Hier is de bottom line," ze zegt. “Het gebruik van minder sociale media dan je normaal zou doen leidt tot een significante daling van zowel depressie en eenzaamheid. Deze effecten zijn in het bijzonder uitgesproken voor mensen die meer depressief waren toen ze in de studie kwam.”

Hunt benadrukt dat de bevindingen niet suggereren dat 18- tot 22-jarigen moet stoppen met het gebruik van sociale media in totaal. Eigenlijk, bouwde ze de studie als ze deed om weg te blijven van wat zij beschouwt als een onrealistisch doel. Het werk doet, echter, spreken met het idee van het scherm de tijd te beperken op deze apps.

“Het is een beetje ironisch dat het verminderen van het gebruik van social media eigenlijk voelt u zich minder eenzaam," ze zegt. Maar toen ze graaft een beetje dieper, de bevindingen zinvol. “Sommige van de bestaande literatuur over social media suggereert dat er een enorme hoeveelheid sociale vergelijking dat gebeurt. Als je kijkt naar het leven van andere mensen, met name op Instagram, het is makkelijk om te concluderen dat het leven van ieder ander is koeler of beter dan de jouwe.”

Omdat dit werk alleen gekeken naar Facebook, Instagram, en Snapchat, het is niet duidelijk of het van toepassing is in grote lijnen met andere sociale media platforms. Hunt aarzelt ook zeggen dat deze bevindingen zou herhalen voor andere leeftijdsgroepen of in verschillende settings. Dat zijn vragen die ze nog steeds hoopt te beantwoorden, ook in een aanstaande onderzoek naar het gebruik van dating apps door studenten.

Ondanks deze kanttekeningen, en hoewel de studie niet het optimale tijdstip gebruikers moeten besteden aan deze platforms of de beste manier om ze te gebruiken heeft vastgesteld, Hunt zegt de bevindingen bieden wel twee verwante conclusies kon het geen kwaad een sociale-media gebruiker te volgen.

Voor een, verminderen mogelijkheden voor sociale vergelijking, ze zegt. “Als je je niet druk krijgen meegezogen in clickbait social media, je eigenlijk meer tijd besteden aan dingen die meer kans om je beter over je leven te voelen.”Ten tweede, zij voegt toe, omdat deze tools zijn hier om te blijven, het is de taak van de samenleving om erachter te komen hoe ze te gebruiken op een manier die schadelijke effecten beperkt. "In het algemeen, ik zou zeggen, zet uw telefoon neer en met de mensen in je leven.”

hij linken tussen de sociale-media gebruiken, depressie, en eenzaamheid is gesproken over voor de komende jaren, maar een oorzakelijk verband was nooit bewezen. Voor de eerste keer, Penn onderzoek op basis van experimentele gegevens verbindt Facebook, Snapchat, en Instagram gebruik verminderde welzijn. Psycholoog Melissa G. Jacht publiceerde haar bevindingen in het decembernummer Journal of Sociale en Klinische Psychologie.

Er zijn maar weinig eerdere studies hebben geprobeerd om te laten zien dat social media gebruik schaadt het welzijn van de gebruikers, en die, hetzij hebben gezet deelnemers aan onrealistische situaties of werden beperkt in omvang, hen te vragen om volledig afzien van Facebook en vertrouwen op zelfrapportage data, bijvoorbeeld, of het uitvoeren van het werk in een lab in zo weinig tijd als een uur.

“We stellen , uit tot een veel uitgebreider doen, rigoureuze studie, die ook meer ecologisch valide was,”Zegt Hunt, associate director van klinische opleiding in Penn's Afdeling psychologie.

Daartoe, het onderzoeksteam, waarin recente alumni Rachel Marx en Courtney Lipson en Penn senior Jordyn Young opgenomen, ontwierpen hun experiment om de drie platforms meest populair bij een cohort van studenten en vervolgens verzameld objectieve dataverbruik automatisch bijgehouden door iPhones voor actieve apps omvatten, niet die het uitvoeren van de achtergrond.

Iedere 143 deelnemers vulden een enquête om de stemming en het welzijn bij het begin van de studie te bepalen, plus gedeelde foto's van hun iPhone-batterij schermen om een ​​week de moeite waard van de baseline-social-media data bieden. De deelnemers werden vervolgens willekeurig toegewezen aan een controlegroep, die moest gebruikers behouden hun typische social-media gedrag, of een experimentele groep die beperkte tijd op Facebook, Snapchat, en Instagram naar 10 minuten per platform per dag.

Voor de komende drie weken, deelnemers gedeeld iPhone-batterij screenshots de onderzoekers wekelijks kerfstokjes geven voor elk individu. Met deze gegevens in de hand, Hunt vervolgens gekeken naar zeven uitkomstmaten waaronder angst voor missen, angst, depressie, en eenzaamheid.

“Hier is de bottom line," ze zegt. “Het gebruik van minder sociale media dan je normaal zou doen leidt tot een significante daling van zowel depressie en eenzaamheid. Deze effecten zijn in het bijzonder uitgesproken voor mensen die meer depressief waren toen ze in de studie kwam.”

Hunt benadrukt dat de bevindingen niet suggereren dat 18- tot 22-jarigen moet stoppen met het gebruik van sociale media in totaal. Eigenlijk, bouwde ze de studie als ze deed om weg te blijven van wat zij beschouwt als een onrealistisch doel. Het werk doet, echter, spreken met het idee van het scherm de tijd te beperken op deze apps.

“Het is een beetje ironisch dat het verminderen van het gebruik van social media eigenlijk voelt u zich minder eenzaam," ze zegt. Maar toen ze graaft een beetje dieper, de bevindingen zinvol. “Sommige van de bestaande literatuur over social media suggereert dat er een enorme hoeveelheid sociale vergelijking dat gebeurt. Als je kijkt naar het leven van andere mensen, met name op Instagram, het is makkelijk om te concluderen dat het leven van ieder ander is koeler of beter dan de jouwe.”

Omdat dit werk alleen gekeken naar Facebook, Instagram, en Snapchat, het is niet duidelijk of het van toepassing is in grote lijnen met andere sociale media platforms. Hunt aarzelt ook zeggen dat deze bevindingen zou herhalen voor andere leeftijdsgroepen of in verschillende settings. Dat zijn vragen die ze nog steeds hoopt te beantwoorden, ook in een aanstaande onderzoek naar het gebruik van dating apps door studenten.

Ondanks deze kanttekeningen, en hoewel de studie niet het optimale tijdstip gebruikers moeten besteden aan deze platforms of de beste manier om ze te gebruiken heeft vastgesteld, Hunt zegt de bevindingen bieden wel twee verwante conclusies kon het geen kwaad een sociale-media gebruiker te volgen.

Voor een, verminderen mogelijkheden voor sociale vergelijking, ze zegt. “Als je je niet druk krijgen meegezogen in clickbait social media, je eigenlijk meer tijd besteden aan dingen die meer kans om je beter over je leven te voelen.”Ten tweede, zij voegt toe, omdat deze tools zijn hier om te blijven, het is de taak van de samenleving om erachter te komen hoe ze te gebruiken op een manier die schadelijke effecten beperkt. "In het algemeen, ik zou zeggen, zet uw telefoon neer en met de mensen in je leven.”

Bron: penntoday.upenn.edu, door in michele. Berger