Beseire ubesluttsomhet – The Procrastination Playbook
Pris: $19.99
eller de siste månedene har jeg gjort et dypdykk i utsettelse, prøver å finne de kognitive strategiene som folk som ikke har problemer med utsettelse, bruker for å overvinne utsettelse.
————–
Dette dypdykket har involvert:
-
Introspektering på mine egne kognitive strategier
-
Lese selvhjelpslitteraturen og utvinne kognitive strategier
-
Undersøke den vitenskapelige litteraturen for anmeldelser og metastudier relatert til å overvinne utsettelse, og utvinne de kognitive strategiene.
-
Intervjuer mennesker som har problemer med å somle, og folk som har overvunnet det, og modellering av deres kognitive strategier.
Jeg tok deretter disse ~18 kognitive strategiene, dele dem opp i 7 leksjoner, og brukte ~50 timer på å ta folk individuelt gjennom leksjonene og se hva som fungerte, hva som ikke gjorde og hva som manglet.
Dette resulterte i at jeg gjorde en ny runde med research, legge til et helt nytt sett med kognitive strategier, (for en totalsum på 25 kognitive strategier undervist i løpet av 10 leksjoner) og testing i en ny runde på ~50 timer for igjen å teste disse kognitive strategiene med 1-til-1 leksjoner for å se hva som fungerte for folk.
Dette resulterte i Procrastination playbook, en fullstendig regnskapsføring av disse 25 strategier sammen med et kurs designet for å gjøre dem til automatiske deler av hvem du er.
Den andre av disse 10 leksjonene er her, og detaljer Hvordan beseire ubesluttsomhet.
Legg igjen et svar
Du må Logg Inn eller registrere for å legge til en ny kommentar .