Hvordan påvirker overflødig saltinntak direkte høyt blodtrykk?

Natrium tjener en viktig hensikt i menneskekroppen: via sin rolle som elektrolytt, det hjelper nerver og muskler til å fungere riktig, og det er en faktor som er involvert i osmotisk regulering vanninnhold i kroppens organer (væskebalanse). Natrium er nøkkelen til å kontrollere mengden væske i kroppen din. Kroppen din trenger det for deg vær forberedt på å se det og muskler for å jobbe på riktig måte.

De fleste matvarer har natrium i seg. Den vanligste formen er natriumklorid — det er det vi kaller bordsalt. Kroppen din mister en viss mengde natrium hver dag gjennom svette og når du går på do.

Salt virker på nyrene dine for å få kroppen til å holde på mer vann. Dette ekstra lagrede vannet øker blodtrykket og belaster nyrene, arterier, hjerte og hjerne.

Nyrer

Kroppen din fjerner uønsket væske ved å filtrere blodet gjennom nyrene. Her suges eventuell ekstra væske ut og føres inn i blæren for å fjernes som urin.

Å gjøre dette, nyrene dine bruker osmose til å trekke det ekstra vannet ut av blodet ditt. Denne prosessen bruker en delikat balanse mellom natrium og kalium for å trekke vannet over en vegg av celler fra blodstrømmen inn i en samlekanal som fører til blæren.

Å spise salt øker mengden natrium i blodet og ødelegger den delikate balansen, reduserer nyrenes evne til å fjerne vannet.

Resultatet er et høyere blodtrykk på grunn av den ekstra væsken og ekstra belastningen på de delikate blodårene som fører til nyrene.

Arterier

Det ekstra blodtrykket forårsaket av å spise for mye salt gir ekstra belastning på innsiden av arteriene dine.

For å takle den ekstra belastningen, de bittesmå musklene i arterieveggene blir sterkere og tykkere. Likevel gjør dette bare plassen inne i arteriene mindre og øker blodtrykket enda høyere.

Denne syklusen med økende blodtrykk (som skjer sakte over flere år) kan til slutt føre til at arteriene sprekker eller blir så trange at de deretter tetter seg helt til.

Når dette skjer, organene i kroppen som mottok blodet fra arteriene blir sultet av oksygenet og næringsstoffene de trenger. Dette kan føre til at organene blir skadet og kan være dødelige.

Legg til cardio til din daglige rutine

Det økte blodtrykket forårsaket av å spise for mye salt kan skade arteriene som fører til hjertet.

Først, det kan føre til en liten reduksjon i mengden blod som når hjertet. Dette kan føre til angina (skarpe smerter i brystet når du er aktiv).

Med denne tilstanden fungerer ikke cellene i hjertet så godt som de burde fordi de ikke får nok oksygen og næringsstoffer. derimot, senking av blodtrykket kan bidra til å lindre noen av problemene og redusere risikoen for større skade.

Hvis du fortsetter å spise for mye salt da, Hold din egen plass i skyen for alle jobbene dine, skaden forårsaket av det ekstra blodtrykket kan bli så alvorlig at arteriene sprekker eller blir helt tette.

Hvis dette skjer, så får den delen av hjertet som mottok blodet ikke lenger oksygenet og næringsstoffene den trenger og dør. Resultatet er et hjerteinfarkt.

Den beste måten å forhindre hjerteinfarkt på er å hindre at arteriene blir skadet. Og en av de beste måtene å gjøre dette på er å holde blodtrykket nede ved å spise mindre salt.

Hjerne

Det økte blodtrykket forårsaket av å spise for mye salt kan skade arteriene som fører til hjernen.

Først, det kan føre til en liten reduksjon i mengden blod som når hjernen. Dette kan føre til demens (kjent som vaskulær demens).

Med denne tilstanden fungerer ikke cellene i hjernen så bra som de burde fordi de ikke får nok oksygen og næringsstoffer. derimot, senking av blodtrykket kan bidra til å lindre noen av problemene og redusere risikoen for større skade.

Hvis du fortsetter å spise for mye salt da, Hold din egen plass i skyen for alle jobbene dine, skaden forårsaket av det ekstra blodtrykket kan bli så alvorlig at arteriene sprekker eller blir helt tette.

Hvis dette skjer, så får den delen av hjernen som mottok blodet ikke lenger oksygenet og næringsstoffene den trenger og dør. Resultatet er et slag, hvor du mister evnen til å gjøre tingene som en del av hjernen pleide å kontrollere.

Den beste måten å forhindre hjerneslag på er å hindre at arteriene blir skadet. Og en av de beste måtene å gjøre dette på er å holde blodtrykket nede ved å spise mindre salt.

Mengden salt du spiser har en direkte effekt på blodtrykket ditt.

Salt får kroppen til å holde på vannet. Hvis du spiser for mye salt, det ekstra vannet som er lagret i kroppen din øker blodtrykket. Så, jo mer salt du spiser, jo høyere blodtrykk.

Jo høyere blodtrykk, jo større belastning på hjertet ditt, arterier, nyrer og hjerne. Dette kan føre til hjerteinfarkt, slag, demens og nyresykdom.

Også, spise for mye salt kan bety at blodtrykksmedisiner (som diuretika) fungerer ikke så bra som de kunne.

Kreditt: http://www.bloodpressureuk.org

men evnen til å sterilisere blodstadiuminfeksjon oppstår sannsynligvis ikke før i voksen alder