Czym są pokarmy adaptogenne? – 5 Niesamowite zastosowania żywności adaptogennej

Żywność adaptogenna to żywność, która pomaga radzić sobie ze stresem spowodowanym pozytywną lub negatywną zmianą w życiu.

Do bardziej popularnych pokarmów adaptogennych należą grzyb chaga i grzyb reishi. Te grzyby nie tylko dodają głębi naszemu zdrowiu, ale także pomagają zrównoważyć naturalną chemię organizmu.

Chociaż właściwości przeciwstarzeniowe grzybów reishi są dobrze znane i przebadane, chaga ostatnio zwróciła uwagę na swój potencjał w walce z rakiem i komórkami rakowymi.

Pieprz Cayenne to dobry przykład pokarmu adaptogennego, który pomaga ludziom zachować zdrowie i wzmacnia ich układ odpornościowy. Mówi się, że może dać Ci więcej energii, popraw swój nastrój, i utrzymuj koncentrację.

Korzyści ze stosowania żywności adaptogennej dla zdrowia są dobrze udokumentowane w badaniach naukowych.

Co to jest adaptogen?

Adaptogeny to zioła, które działają jak regulator reakcji organizmu na stres. Mówi się, że poprawia sprawność psychiczną i fizyczną oraz łagodzi zmęczenie.

Adaptogen to roślina lub grzyb, który był używany od czasów starożytnych jako środek ziołowy do modulowania reakcji organizmu na stres, wspierać ogólny stan zdrowia, i zapobiegać lub przeciwdziałać zaburzeniom równowagi w ciele.

Dziś, adaptogeny są powszechnie stosowane w praktykach medycyny alternatywnej, takich jak ajurweda i naturopatia.

Termin “adaptogen” został ukuty przez radzieckiego naukowca Walentina Gatowa w 1977 w odpowiedzi na prośbę rosyjskich sportowców o zioło, które wesprze ich treningi bez powodowania negatywnych skutków ubocznych.

Adaptogeny pomagają organizmowi przystosować się do stresu, zmęczenie, i niepokój poprzez stymulację naturalnej produkcji substancji chemicznych, które pomagają organizmowi regulować jego własne funkcje.

Adaptogen to roślina lub zwierzę, które ma właściwości lecznicze, które pomagają przywrócić funkcje organizmu w okresach intensywnego stresu. Pomagają w redukcji stanów zapalnych, stres oksydacyjny, i wolne rodniki.

Jeśli jesteś zainteresowany stosowaniem suplementu adaptogenu, aby wspomóc swój układ nerwowy w osiągnięciu lepszego zdrowia i bardziej zrównoważonego nastroju, możesz wiele zyskać dzięki temu przewodnikowi na temat tego, czym jest adaptogen.

Jakie są korzyści zdrowotne adaptogenów?

Adaptogeny, rodzaj ziela występującego w roślinach na całym świecie, jest uważany za jedno z najsilniejszych ziół dla ciała i umysłu. Wiele osób przyjmuje również adaptogeny jako suplementy diety, ponieważ znane są z nich korzyści, takie jak zwiększanie poziomu energii i łagodzenie stresu.

Twoje ciało i umysł potrzebują adaptogenów bardziej niż kiedykolwiek wcześniej, ponieważ nowoczesny styl życia zmienia się zbyt szybko, aby nasze ciała mogły za nim nadążyć.

Korzyści z ziół adaptogennych są bardzo szerokie, ale oto kilka przykładów:

*Zarządzanie stresem i poprawa nastroju

*Wzmocnienie funkcji poznawczych

*Pomoc w detoksykacji.

Wraz ze zmianami klimatu, ludzie są narażeni na więcej czynników środowiskowych, które mogą mieć negatywny wpływ na ich zdrowie. Chociaż nie jest to nowy temat, wciąż nie udało nam się znaleźć na to rozwiązania.

Wtedy na scenę wkraczają adaptogeny. Adaptogeny to zioła, które pomagają organizmowi przystosować się do stresorów i wyzdrowieć z nich. Istnieje wiele różnych rodzajów adaptogenów, takich jak:: Ashwagandha, Różeniec górski, i Schizandra Chinensis.

Ashwagandha jest ważnym adaptogenem, który, jak wykazano, obniża poziom kortyzolu i poprawia funkcje poznawcze u osób z łagodnymi lub umiarkowanymi zaburzeniami lękowymi lub z zespołem przewlekłego zmęczenia (CFS). Ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w bólu stawów i stanach zapalnych stawów.

5 Niesamowite zastosowania żywności adaptogennej

Żywność adaptogenna jest nie tylko dobra dla twojego zdrowia, ale także pomaga w łagodzeniu stresu i daje więcej energii.

Adaptogeny to pokarmy przeznaczone do stosowania w sytuacjach stresu i napięcia fizycznego lub psychicznego. Uważa się, że działają jako obrona przed wieloma różnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak lęk, zmęczenie, wahania nastroju, niska odporność, a nawet bezsenność.

Niektóre z najbardziej znanych pokarmów adaptogennych obejmują grzyby chaga i grzyby Reishi.

Niesamowite zastosowanie żywności adaptogennej polega na tym, że można z niej zrobić herbatę lub koktajle, aby wzmocnić układ odpornościowy i zwalczyć wszelkie potencjalne choroby.

ten 5 niesamowite zastosowania żywności adaptogennej są:

1. Pomaga lepiej spać

2. Utrzymuje zdrową skórę

3. Wzmacnia Twój układ odpornościowy

4. Pomaga przy depresji i lęku

5. Rozwiązuje zaburzenia równowagi hormonalnej w ciele

Chociaż większość ludzi zna pokarmy adaptogenne, takie jak żeń-szeń, stosowanie tych superfoods rozszerza się na inne obszary, takie jak produkty kosmetyczne, napoje energetyczne, i multiwitaminy.