NO ESCURO: Qual é o impacto físico e mental do filmes de terror de observação de compulsão?

Como que estamos atrasados ​​em outubro, muitos de vocês estão no meio de um binge horror mês de duração. Mesmo se 31 dias de medo não é sua xícara de chá pessoal, é provável que você está consumindo mais filmes de terror este mês do que é típico. De acordo com uma pesquisa recente com mais de 16,000 pessoas, por Pesquisa de marca, 51 por cento dos U.S. os consumidores estão assistindo meios de terror este mês. Esse número é maior entre os telespectadores com idades 22 para 50.

Juntamente com a ascensão do habitual binge-watching que veio junto com serviços de streaming, muitos de nós estão consumindo um monte de mídia horror agora, mais do que teria sido possível ou prático até mesmo uma década atrás.

Então, o que acontece com o corpo e a mente quando estamos expostos a imagem gráfica e situações chocantes? E ele pode ser bom para nós?

Com serviços como Netflix e Hulu criando seu próprio conteúdo original, muito do que sai de uma só vez, não é incomum para os telespectadores para consumir semanas de conteúdo em uma ou duas sessões. E, em seguida, sites como SyFy FIO também peça às pessoas para assistir 10 dia das Bruxas filmes seguidos, porque estamos doentes.

Tudo isso tempo de TV, acontece que, tem o potencial de ter consequências graves negativas para seus padrões de sono. 1 estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Michigan e da Universidade de Leuven, na Bélgica encontrou uma prática comum de binge-watch durante a noite. Dos participantes do estudo, mais que 80 por cento auto-identificado como binge observadores e uma parte significativa experimentou dificuldade em dormir associado com os seus hábitos de observação.

Enquanto assistia a um programa favorito pode se sentir como uma boa maneira de relaxar após um longo dia de trabalho, o brilho da tela e da emoção do conteúdo mantém-lo contratado e desperto, em vez de relaxados.

SyFy FIO falou com Chris Brantner, fundador da StreamingObserver.com e Coach certificada sono, sobre esta questão. “Binge-observação mostra fortes ligações para dormir interrupção,” ele nos disse em um e-mail. “Em geral, olhando para dispositivos durante a noite, especialmente num quarto escuro, pode inibir a produção de melatonina, tornando mais difícil para adormecer. Não apenas isso, binge-observação pode levar a atividade aumentada no cérebro, excitação, e até mesmo a ansiedade, especialmente com um show que deixa você em um cliffhanger. além disso, Series’ são projetados para nos manter querendo mais, o que torna provável que você vai renunciar sono para entrar em apenas mais um episódio.”

A televisão é intencionalmente construído desta maneira. É o entretenimento equivalente digital de batatas fritas salgadas. Uma vez que você pop ...

Binge assistindo televisão tem o efeito de empurrar sua hora de dormir além do que você tinha planejado para, aumentando a dívida de sono e deixando você cansado pela manhã. Não que isso vá impedi-lo de continuar com o próximo episódio de A Maldição da Residência Hill na noite seguinte.

Além de uma noite agitada, a privação do sono pode ter uma miríade de efeitos em sua vida desperta, impactando seu humor, diminuindo os tempos de reação, e interrompendo sua capacidade de pensar com clareza.

O que mais, de acordo com pesquisa do Departamento de Saúde e Recreação da Universidade de Toledo, assistir compulsivamente pode ter efeitos contrários aos nossos desejos. Em vez de relaxar e nos acalmar, a observação compulsiva foi correlacionada ao aumento de casos de ansiedade e depressão. O estudo descobriu que aqueles que assistiam duas horas ou mais de televisão por noite, estavam mais deprimidos do que aqueles com durações de visualização mais curtas. Os espectadores que mais precisam de um pouco de desintoxicação digital podem estar prestando um péssimo serviço a si mesmos ao escolher uma tela em vez de alguma outra atividade..

Horror, especificamente, envolve seu cérebro e corpo de uma forma que outras formas de mídia não fazem. Pesquisadores da Universidade de Westminster, no Reino Unido, fizeram os participantes do estudo assistirem a filmes de terror e monitorarem sua frequência cardíaca., ingestão de oxigênio, e produção de dióxido de carbono.

Richard Mackenzie, autor do estudo disse Tempo naquela “um estímulo estressante, neste caso um filme de terror, provoca a liberação do hormônio adrenalina, o que aumenta a resposta de fuga ou luta do sistema nervoso.”

Considerando os efeitos da observação compulsiva nos padrões de sono, uma onda de adrenalina só pode agravar o problema. Mas nem tudo é ruim, envolver-se nesse tipo de resposta pode ter efeitos positivos tanto no corpo quanto na mente, contanto que você esteja consciente de seus hábitos de visualização.

Expor-se à mídia de terror pode causar um choque que resulta em maior queima de calorias e, de acordo com algumas pesquisas, oferece um efeito arrebol que aumenta a sua capacidade de experimentar emoções depois que o filme é longo.

Isso é chamado o processo de transferência de Excitação e, de acordo com Glenn faíscas, professor e chefe adjunto do Cordeiro Escola Brian de Comunicação da Universidade Purdue, o aumento da frequência cardíaca, pressão sanguínea, e a respiração que acompanha o terror pode ter um efeito colateral interessante. Estes sentimentos de excitação psicológica pode durar uma vez que os créditos rolar, esteja você ciente disso ou não. Sua mente permanece em um estado de excitação tal que as experiências subsequentes são sentidas mais profundamente.

Os espectadores que acabam de sair de um filme de terror podem reter lembranças mais boas do tempo passado com os amigos do que teriam se tivessem visto um filme de outro gênero., em vez de quaisquer sentimentos negativos associados ao filme em si. No entanto, se as experiências intervenientes são negativas, esses também são sentidos mais profundamente.

Planeje suas excursões de terror de acordo.

“Fisiologicamente, nossos cérebros não são tão hábeis em distinguir a diferença entre fantasia e realidade,” diz o Dr.. Forte Allison, professor assistente na Departamento de Aconselhamento da Wake Forest University. “Então, quando assistimos a filmes de terror, nossos cérebros, mesmo que estejamos assistindo por diversão, poderia interpretá-lo como uma ameaça potencial. Tem o potencial de ativar uma resposta de medo ou uma resposta de ansiedade. As pessoas podem experimentar, enquanto assisto esses filmes, um aumento no suor, em sua frequência cardíaca, em sentimentos de ansiedade. Eles podem ter músculos tensos. Esta é a maneira do cérebro dizer que vê algo perigoso.

“Se você assiste muitos filmes de terror, você pode ficar insensível ao medo e à ansiedade,” Ela adiciona. “Quanto mais você assiste a esses filmes, você pode ter menos reações de medo ou ansiedade. As pessoas correm o risco de ficar insensíveis de forma negativa, perdendo a capacidade de se conectar com outras pessoas, perdendo a empatia, making it harder to feel compassion for other events in life.”

Dr. Forti continuou dizendo que o impacto do consumo de terror depende do tipo de personalidade da pessoa envolvida.

“Pessoas que são atraídas por filmes de terror tendem a ter níveis mais baixos de ansiedade básica do que outras pessoas e podem ter um subtipo de personalidade mais inclinado à busca de sensações.,” ela diz. “Eles podem ter hipoativação em partes do cérebro, o que significa que é necessário algo como um filme de terror para obter a emoção que procuram. Eu acho que as pessoas são atraídas para esses tipos de filmes para um sentido de lidar, para a falta de controle em suas vidas, especialmente na estrutura política e social de hoje. Assistindo a um filme de terror que os canais de qualquer tipo de agressão pode ser uma maneira de projetar alguns dos que ou dissipar alguns dos que a raiva.”

Além disso, algumas pessoas parecem encontrar paradoxalmente conforto emocional em filmes de terror. Mídia de qualquer tipo pode servir como um alívio temporário da ansiedade, real ou imaginário, e filmes de terror pode nos permitir tomar sentimentos abstratos e dar-lhes uma identidade, aquele que pode perfurar.

Se você é um dos milhões de pessoas que sofrem de um transtorno de ansiedade, você pode não ser capaz de identificar a causa de seu desconforto mental e assistindo horror coloca um rosto em uma sensação de outra forma intangível.

S.A. Bradley, anfitrião do podcast Determinação de Horror e autor do próximo livro Screaming for Pleasure: Como Horror te faz feliz e saudável, delineou o maneiras horror pode ser bom para o corpo ea mente.

“Coisas que funcionam em um nível visceral, gosto de musica, estão fazendo coisas para nós que nem sequer sabem que estão fazendo,” Bradley disse. “Eu poderia ir a um psiquiatra e ele pode perguntar o que há de errado comigo e eu não pode saber, não podemos articular o que tipos de tensão nós estamos tendo o tempo todo. Então vamos para concertos, ouvimos música alta, tentamos alterar os nossos sentimentos, nossas emoções. Acho horror nos permite fazer a mesma coisa. Estamos alterando a forma como pensamos para chegar a um lugar diferente. As pessoas não têm medo de zumbis, mas eles podem ter medo de um apocalipse de algum tipo e horror permite liberar isso.”

Também pode haver algo inerentemente prazerosa no sentimento medo, de acordo com uma 2007 estudo da Universidade de Chicago. O estudo constatou que algumas pessoas simplesmente gostam de estar com medo quando esse medo está enquadrado dentro de um espaço protegido como aqueles que ofertas de ficção. Os autores do estudo afirmaram que o desapego psicológica suficiente resultou em sentimentos positivos em conjunto com receio. Em resumo, algumas pessoas simplesmente gostam de estar com medo, desde que foi em um ambiente protegido.

“Nós amamos a sentir uma sensação de controle sobre [medo] e é por isso que amamos horror,” Bradley disse. “Porque o mundo é uma espécie de loucura. com horror, você pode desligá-lo a qualquer momento. Você pode levantar-se e ir embora ou você pode dar uma olhada no que faz. Horror é um stand-in Boogeyman para as coisas que não podemos controlar. Terror é uma panela de pressão que alivia a tensão.”

O que encontramos quando se olha para a exposição várias formas de mídia de terror pode afetar indivíduos é tão variada um espectro como você poderia esperar quando se lida com as mentes de mais de sete bilhões de pessoas.

Algumas pessoas podem assistir horror sem quaisquer efeitos nocivos mensuráveis, enquanto outros caem em um estado rápida de ansiedade. Algumas pessoas derivar prazer intenso de horror enquanto outros hiperventilar antes do fim da sequência de abertura.

Mesmo para aqueles que gostam de um bom susto, não pode ser demasiado de uma coisa terrível. apesar S.A. propensão de Bradley para todas as coisas assustadores, ele tinha um aviso para os espectadores durante a temporada de Halloween, “O binge palavras e saudável não vão bem juntos para nada. Se você está comendo ou bebendo ou bowling. É uma indulgência, um indulgência temporária. Você não binge sempre, não é um plano de dieta.”

O que é importante é ter consciência do seu próprio limite e da maneira exposição ao horror, ou qualquer tipo de mídia, pode estar afetando você e para tomar as medidas adequadas para mediar quaisquer efeitos nocivos.

“qualquer mídia, até mesmo em mídias de terror, pode ser uma forma muito agradável para ter uma fuga ou viver em um mundo de fantasia por um tempo, ou para relaxar do stress de cada dia,” forte Notável. “Se não for monitorada ele também pode ser uma maneira de aumentar o isolamento e desconexão de pessoas. A primeira coisa que as pessoas precisam fazer é tornar-se consciente de seus hábitos relacionados com o consumo de quaisquer meios e ser consciente de como se sentem. Se ele responder é que eles sentir extremamente ansioso, ou letárgico, ou agressivo, definir alguns limites estritos e se concentrar em atividades de bem-estar, como ar fresco, exercício, e dormir o suficiente.”

Todas as coisas consideradas, fique à vontade para desfrutar do sinistro e macabro. Até mesmo entrar um pouco durante a temporada de férias horror, contanto que você está ciente de seus próprios limites e cuidar para se reconectar com a realidade e agora cada vez.

Fonte: www.syfy.com