Descubra os benefícios para a saúde da goiaba para o corpo?

A goiaba é uma fruta tropical amplamente cultivada em muitas regiões tropicais e subtropicais.

Psidium guajava é uma pequena árvore da família da murta nativa do México, América Central, o caribenho, e norte da América do Sul.

Benefícios para a saúde da goiaba

Goiaba é rica em nutrientes. Não só tem mais vitamina C do que laranjas, mas as goiabas também são ricas em outros antioxidantes e demonstraram ter vários benefícios para a saúde.

Aqui estão apenas alguns dos benefícios de comer esta fruta tropical.

Digestão aprimorada

Um dos principais nutrientes encontrados nas goiabas é a fibra. Foi demonstrado que a fibra ajuda a digestão ao solidificar e amolecer as fezes.

Pode aliviar os sintomas de diarreia e constipação.

Estudos também mostram que o extrato da folha de goiaba pode ajudar a reduzir a intensidade e a duração da diarreia.

Pessoas com certos distúrbios digestivos, incluindo síndrome do intestino irritável, podem se beneficiar da adição de goiabas em suas dietas.

Facilite menstruações dolorosas.

As cólicas menstruais podem variar em gravidade, de leve a debilitante.

Mulheres com cólicas dolorosas podem querer experimentar folha de goiaba.

Um estudo mostrou que o extrato de folha de goiaba é mais eficaz do que analgésicos no controle das cólicas menstruais.

Melhore seu sistema imunológico

Goiaba contém vitamina C, que é crucial para manter a saúde imunológica.

Estudos mostram que a vitamina C pode reduzir a duração de resfriados e combater bactérias.

Também está relacionado a benefícios antimicrobianos. Isso significa que ajuda a matar bactérias e vírus ruins que podem levar a infecções

Porque a vitamina C pode ser facilmente eliminada de seu corpo, é importante obter regularmente o suficiente por meio de sua dieta.

Crédito:

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-guava#