Não há muito que se pode fazer quando eles têm um resfriado. Pode sentir-se mais confortável por beber líquidos quentes, usando um humidificador, e ficar na cama se você sentir porcaria. Algumas pessoas se sentem melhor com acetaminofeno (Tylenol) ou descongestionantes.

É verdade que algumas pessoas ficam mais resfriados do que outros, mas há muito pouco que você pode fazer para “fortalecer” o seu sistema imunitário (não é um músculo). Você tem o que você tem. O que você posso fazer é tomar medidas de bom senso para se manter saudável, comendo uma dieta sensata e fazendo algum exercício.

Seu sistema imunológico produz seus componentes de combate a doença ao ser exposto a germes. Ironicamente, ficar doente pode protegê-lo de ficar doente no futuro. Infelizmente, algumas doenças vêm em muitas variedades ou sofrer mutações muito rapidamente para que você possa desenvolver uma resistência. Resfriados são um daqueles.

A outra forma de desenvolvimento de resistência é através de imunizações. Você começa o tiro e seu corpo reage ao estimular o sistema imunológico, mas na verdade você não ficar doente. Vá e obter a sua vacina contra a gripe.

Crédito: Irene Fuerst