Quais nutrientes são benéficos na prevenção do câncer?

Сансer é uma classe de doenças caracterizada pelo crescimento de células não controlado. Existem mais de 100 diferentes tipos de câncer, e cada um é classificado de acordo com o tipo de células que são inicialmente afetadas.

Os tumores podem crescer e perturbar o sistema digestivo, sistema nervoso e circulatório, bem como secretam hormônios que alteram as funções do corpo.

Сансер оссurs quando mutações genéticas em uma célula a tornam insarável de causar danos ao DNА e cometer suicídio. Da mesma forma, O câncer é o resultado de mutações que inibem a função de oncogenes e genes supressores de tumor, resultando em crescimento celular descontrolado.

Os cancerígenos são uma classe de substâncias que são diretamente responsáveis ​​por danificar o DNA, promovendo ou contribuindo para o câncer.

Tobasso, amianto, arsenіs, rádio sush como gama e raio-x, o sol e os compostos no escapamento do carro são todos exemplos de carcinogênicos.

Quando nossos corpos são expostos a carcinogênicos, são formados radicais livres que tentam roubar elétrons de outras moléculas no corpo. Esses rabanetes gratuitos são os mais vendidos e sua capacidade de funcionar normalmente..

O que são alimentos que combatem o câncer?

Comer uma variedade de alimentos em combinação com outros alimentos nutritivos pode ajudar a garantir que o corpo receba nutrientes suficientes.

Alimentos ricos em antioxidantes são muito importantes para proteger o corpo e têm propriedades anti-inflamatórias. Alguns deles estão listados abaixo;

– Brócolis é uma forte fonte de vitamina C, rotação, fibra, magnésio, beta-saroteno (vitamina A) e folato.

– As folhas verdes escuras contêm vitamina K, fibra, folato e carotenóides.

– Os tomates contêm vitamina C, vitamina A, rotação e lisoceno.

– Mirtilos são uma fonte de vitamina C, assim como a fibra, vitamina K e muitos antioxidantes.

– Rolyrhenols sintana de nozes (fitoquímicos com propriedades antioxidantes) e ácido graxo ômega-3; eles também têm propriedades anti-inflamatórias.

– O alho é um vegetativo da família allium que mostra que a pesquisa pode ter efeitos anti-sanser., protesto contra o estômago, colo, crescimento e pressão arterial.

– A cúrcuma contém o principal ingrediente ativo curcumina, A maioria dos efeitos anti-inflamatórios são antioxidantes..

Alimentos que combatem o câncer são aqueles alimentos que demonstraram ter um efeito positivo em pacientes com câncer. Eles podem ajudar a prevenir o crescimento de tumores e outros tipos de câncer, bem como reduzir os efeitos colaterais do tratamento.

Existem muitos tipos diferentes de alimentos que combatem o câncer, incluindo frutas e legumes, grãos integrais, leguminosas, ervas, especiarias, e chás. Alguns exemplos desses alimentos incluem mirtilos, espinafre, brócolis e couve.

Existem também alguns tipos específicos de alimentos que demonstraram ajudar a combater o câncer em certos casos.. Estes incluem vegetais crucíferos, como brócolis, além de produtos de soja, como tofu ou leite de soja..

Alimentos que combatem o câncer são alimentos que ajudam a combater as células cancerígenas. Estes incluem legumes, frutas, grãos integrais, leguminosas, e especiarias.

A melhor maneira de prevenir o câncer é comer uma dieta saudável que inclua muitos vegetais, frutas, grãos integrais e leguminosas.

O que são antioxidantes e como funcionam?

Antioxidantes são moléculas que podem reduzir os danos causados ​​pelos radicais livres. Eles são encontrados em muitas fontes naturais e suplementos, e eles podem ser encontrados em nossos corpos também.

Os antioxidantes funcionam neutralizando os radicais livres, que são moléculas instáveis ​​que podem causar danos às células. Antioxidantes também ajudam a prevenir a oxidação do colesterol, que é uma parte importante da peroxidação lipídica.

Os danos dos radicais livres ocorrem quando essas moléculas instáveis ​​reagem com outras substâncias para formar compostos prejudiciais chamados espécies reativas de oxigênio. (ROS). ROS pode causar mutações no DNA, Morte celular, e envelhecimento.

Antioxidantes são compostos que protegem as células contra danos. Eles são encontrados em uma ampla variedade de plantas, frutas e vegetais. Existem antioxidantes naturais e sintéticos.

Os antioxidantes funcionam neutralizando os radicais livres, que é um grupo de moléculas com elétrons desemparelhados em sua órbita externa que podem causar danos às células e ao DNA do corpo. Os antioxidantes também ajudam a prevenir outros tipos de danos celulares, como o estresse oxidativo, que é causado por radicais livres ou outras moléculas chamadas oxidantes.

Alimentos antioxidantes incluem vegetais de folhas verdes, frutas como bagas e frutas cítricas, nozes como nozes e amêndoas, grãos integrais como aveia e óleo de gérmen de trigo, folhas de chá e vinho tinto.

Como aumentar a ingestão de antioxidantes para prevenir o câncer

Antioxidantes são compostos que podem ajudar a prevenir os danos causados ​​pela oxidação. Podem ser encontrados em frutas, legumes, e grãos integrais. Há muitas maneiras de aumentar nossa ingestão de antioxidantes.

Algumas das maneiras de aumentar a ingestão de antioxidantes incluem comer mais vegetais e frutas, tomando um suplemento antioxidante, e escolhendo alimentos com antioxidantes como ingredientes como chocolate amargo ou mirtilos.

Os suplementos antioxidantes também são uma ótima maneira de aumentar a ingestão de antioxidantes porque contêm altas concentrações de antioxidantes não encontrados em fontes alimentares.. Suplementos antioxidantes podem ser tomados por via oral ou aplicados topicamente na pele.

Alimentos antioxidantes são tipicamente baixos em calorias e ricos em nutrientes, que pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver câncer.

Enquanto a melhor maneira de obter antioxidantes é através de uma dieta saudável, algumas pessoas podem estar procurando outras maneiras de aumentar sua ingestão. Suplementos antioxidantes estão disponíveis em várias formas, incluindo pílulas, pós e líquidos.

As melhores fontes de alimentos antioxidantes incluem vegetais verdes e frutas com alto teor de água, como melancia, amoras, morangos e amoras.

Outras fontes incluem nozes e sementes. Suplementos antioxidantes também estão disponíveis no mercado, mas não foram comprovados como eficazes na prevenção do câncer..