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Diabetes tipo 2: Comer este tipo de alimento pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue

O diabetes tipo 2 afeta a vida de mais de 3.3 milhões Brits.The preocupação é tão comum que foi recentemente marca uma “epidemia”. chefes de saúde têm alertado os membros do público para ajustar seu estilo de vida para reduzir o seu risk.Staying ativa, tomar a medicação e manter um peso saudável são todas as maneiras de fazer isso. Estar atento aos seus hábitos alimentares também pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e a aliviar os sintomas. Então, quais alimentos você deve incorporar em sua dieta para prevenir os perigos do diabetes tipo 2?

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Surpreendentemente, queijo gordo comer, iogurte e manteiga poderia baixar seus tipo 2 diabetes risk.Researchers, liderado pela Universidade de Cambridge, analisaram o impacto de produtos lácteos sobre os body.Scientists dados recolhidos de 16 diferentes estudos para ver como 63,600 adultos foram afectados ao longo de 20 years.Their revisão constatou que aqueles que não consomem laticínios eram mais propensos a desenvolver a condition.Of os participantes, 15,100 que não comem diário passou a desenvolver diabetes tipo 2. Mas aqueles com maiores concentrações de biomarcadores de laticínios em gordura tinham menos chance de contrair a doença.
Após a pesquisa, autor principal, Dr. Fumiaki Imamura falou sobre a Universidade findings.The do trabalhador de Cambridge disse: “Nossos resultados fornecem a evidência global mais abrangente até hoje sobre biomarcadores de gordura de laticínios e sua relação com menor risco de tipo 2 diabetes. “Estamos cientes de que nosso trabalho biomarcador tem limitações e requer mais pesquisas sobre os mecanismos subjacentes, mas pelo menos, as evidências disponíveis sobre a gordura de laticínios não indica nenhum risco aumentado para o desenvolvimento do tipo 2 diabetes.”Este não é o único estudo que está analisou o impacto de produtos lácteos no açúcar no sangue.
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Pesquisa publicada no Journal of Dairy Science mostra que o leite pode beneficiar pessoas com diabetes tipo 2. O estudo descobriu que beber uma bebida rica em proteínas no café da manhã pode ajudar a moderar os níveis de açúcar no sangue. Acredita-se que a caseína, que é naturalmente encontrado no leite, ajuda a retardar a digestão e mantém você sentir mais completa por longer.Lead autor Dr. Douglas Goff, da Universidade de Guelph, explicado: “Este estudo confirma a importância do leite no café da manhã para ajudar na digestão mais lenta dos níveis de carboidratos e menor de açúcar no sangue.“Nutricionistas sempre salientou a importância de um pequeno-almoço saudável, e este estudo deve incentivar os consumidores a incluir leite “.


Fonte:

newsline.com

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