De ce este laptele de ovăz mai scump decât laptele de vacă?

Întrebare

Laptele de ovăz este un tip de lapte făcut din ovăz care este mai puțin procesat decât laptele de lapte. Poate avea mai mulți nutrienți și mai puține calorii decât laptele de vacă.

Laptele de ovăz este mai scump deoarece necesită un pas suplimentar pentru a-l pregăti, ceea ce face să coste mai mult.

Motivele pentru prețul mai mare sunt că laptele de ovăz necesită timp și efort suplimentar pentru preparare, ceea ce le face să fie rentabile doar pentru cei care sunt dispuși să depună efort.

Introducere:

Laptele de ovaz contine o cantitate mare de fibre si omega-3 care iti aduce beneficii sanatatii. De asemenea, are un conținut scăzut de colesterol și grăsimi saturate, făcându-l o alternativă sănătoasă la laptele obișnuit.

Laptele de ovăz este un tip de înlocuitor de lactate făcut din ovăz, apă, și uneori puțină sare sau zahăr. Are aromă asemănătoare cu laptele de migdale, dar fără costul ridicat al migdalelor.

Laptele de ovăz este fără gluten și vegan, precum și fără nuci, Sunt liber, fără lactoză, și fără cazeină. Poate fi găsit în majoritatea magazinelor alimentare din apropierea secțiunii de lactate sau îl puteți comanda online unde este mai probabil să fie mai puțin costisitor decât cumpărarea produsului real de la magazin.

De ce este laptele de ovăz mai scump decât laptele de vacă?

Mulți oameni care consumă în mod tradițional lapte trec la laptele de ovăz, deoarece este mai sănătos decât laptele din lapte.. Dar merită banii în plus??

Laptele de vacă provine de la vaci, iar laptele de ovăz este făcut din ovăz. Ovăzul este mai puțin procesat și are un indice glicemic mai mic decât vacile’ lapte. Aceasta înseamnă că ovăzul are un impact mai mic asupra nivelului de zahăr din sânge și asupra producției de grăsimi în comparație cu laptele de vacă..

Laptele de ovăz are un conținut mai mare de proteine 8% comparativ cu laptele de vacă la 5%.

Laptele de ovăz este adesea considerat o opțiune mai hrănitoare decât laptele de vacă. Conține mai multe proteine, minerale, și vitamine decât laptele de vacă folosit în mod tradițional.

Merită laptele de ovăz banii în plus?? Te va face mai sănătos?? Care sunt beneficiile pentru sănătate ale laptelui de ovăz?

Pe scurt, da. Laptele de ovăz merită banii în plus pentru că este o opțiune mult mai sănătoasă pentru consumatori. Nu conține la fel de multă lactoză ca laptele de vacă, astfel încât persoanele care au sensibilitate la lactoză o pot bea cu ușurință. Laptele de ovăz are, de asemenea, un conținut mai puțin de grăsimi saturate și colesterol, ceea ce îl face o alegere mai bună pentru cei care țin dietă sau au probleme de sănătate a inimii.

Care sunt 10 Cele mai bune modalități de a folosi laptele de ovăz pentru un stil de viață mai sănătos

Laptele de ovăz este o alternativă din ce în ce mai populară și sănătoasă la laptele de vacă. Are un continut mai mare de antioxidanti, unele proteine ​​și carbohidrați, precum si un continut mai scazut de grasimi saturate. Laptele de ovăz conține, de asemenea, vitamine și minerale sănătoase.

Laptele de ovăz a fost folosit în mod obișnuit în multe feluri de mâncare, cum ar fi fulgii de ovăz, biscuiti, clătite, deserturi și cafea. Poate fi folosit și în multe rețete care necesită smântână sau lapte integral.

Laptele de ovăz este bogat în nutrienți și este singurul produs fără lactate care conține vitamina B12, care este esențială pentru sănătatea creierului.

Știm că laptele de ovăz are multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi întărirea sistemului imunitar și ajutarea la pierderea în greutate. De asemenea, conține un nivel ridicat de antioxidanți și s-a dovedit că are efecte benefice asupra sănătății inimii.

Există multe moduri în care puteți folosi laptele de ovăz în rutina de zi cu zi, de la gătit până la copt, de la ronțăit prăjituri până la băut cafea, există o mulțime de idei pe care le puteți folosi pentru a profita la maximum de această alternativă sănătoasă.

Acizii grași buni din ovăz pot ajuta la reducerea riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral

Există o serie de grăsimi bune în ovăz care pot ajuta la reducerea riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral. Ovăzul este o sursă bogată de mangan, seleniu, si vitamina E

Acizi grași buni din ovăz

-Ovăzul este o sursă bogată de mangan, seleniu, si vitamina E

-Manganul ajută la menținerea unui metabolism sănătos

-Seleniul susține sănătatea imunitară și funcția cognitivă

-Vitamina E susține funcția vaselor de sânge

Ca un intreg, per total, ovăzul este un aliment foarte hrănitor care poate fi consumat ca parte a unei diete sănătoase. in orice caz, nivelurile lor ridicate de acizi grași polinesaturați ar putea să nu fie cea mai bună alegere pentru persoanele cu anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi bolile de inimă.

Ovăzul conține atât acizi grași polinesaturați, cât și omega-6, care pot ajuta la reducerea riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral, dar poate crește riscul altor probleme precum diabetul și bolile autoimune..

Fibrele sunt un tip de carbohidrat care se găsește în plante și legume. Are multe beneficii pentru corpul tău, cum ar fi ajuta la pierderea în greutate, imbunatatirea digestiei, reglarea sistemului digestiv și reducerea riscului de boli de inimă.

Mulți oameni nu primesc suficiente fibre în dieta lor. Acest lucru poate duce la multe probleme de sănătate, cum ar fi constipația și balonarea. Iată câteva dintre cele mai bune surse de fibre pe care ar trebui să le incluzi în dieta ta zilnic:

– Fasole

– Fructe de pădure

– Brocoli

Ai nevoie de mai multe fibre în dieta ta zilnic

Fibrele sunt o parte importantă a unei diete sănătoase. Vă ajută să vă mențineți regulat și previne constipația, boli de inimă și tip 2 Diabet. Fibrele pot fi găsite în alimente precum fructele, legume, cereale integrale, și leguminoase.

Diferite surse de fibre din alimente includ: fructe, legume, cereale integrale, leguminoase.

Cele mai bune surse de fibre sunt cele care au un conținut ridicat de fibre solubile sau insolubile. Fibrele solubile se dizolvă în apă pentru a forma o substanță asemănătoare gelului, în timp ce fibrele insolubile nu se dizolvă în apă, ci formează o masă tare care prinde particulele de alimente, împiedicându-le să-ți blocheze tractul digestiv sau să se debaraseze prea repede..

Răspuns ( 1 )

  1. Could it be that dairy milk is half the price of oat milk because the dairy industry has a huge lobby that bribes the politicians heavily, and the dairy industry thus becomes heavily subsidised with taxpayer money? Prin urmare, dairy milk actually costs the same as oat milk, but everyone pays the price indirectly through the corruption of politicians.

    Having just tried oat milk for the first time today, I must say it is delicious and much richer than dairy milk. I almost was not able to finish my usual bowl of cereal with oat milk as opposed to dairy. For me, it’s oat milk from now on.

Lasă un răspuns