У всех нас есть коллеги, которых мы терпеть не можем - тот, кто жует громче, чем это возможно. (или так вы думали, пока вы не встретили его), тот, кто пытается украсть центр внимания все время, тот, кто извиняется за оправданием и на самом деле просто ленивый бомж, а также [заполните раздражающую характеристику коллеги здесь]. Но, пожалуй, самый опасный из всех? Человек, который жалуется на все.

Даже если вы любите свою работу (что здорово!), будут моменты, когда вы будете сомневаться в этом или расстраиваться — это просто название игры. Вторая группа – это студенты конечно не нужно, чтобы кто-то еще делал это хуже. Эмоции заразны, так что нахождение рядом с кем-то, кто всегда жалуется или все отрицает, может отразиться на вас. И это не очень хорошая новость.

к несчастью, ты не можешь изменить людей, так что вам решать, как контролировать свое собственное мировоззрение, особенно когда приходится проводить время с теми, у кого аллергия на счастье. Так, без дальнейших церемоний, вот три способа справиться с коллегой, который все ненавидит, чтобы вы могли сохранять позитивный настрой(по крайней мере большую часть времени):

1. Практикуйте сострадание

Может быть заманчиво назвать кого-то безнадежным и сказать ей «говорить с рукой, потому что лицу наплевать». Но это не обязательно должно быть вашим первым планом действий..

«Более практичный подход к работе с [ей] начать с понимания причин [ей] негативность,говорит Радж Рагунатан, кандидат наук, Профессор маркетинга в Школе бизнеса Маккомбса. "Вкратце, почти весь негатив коренится в одном из трех глубоко укоренившихся страхов: страх быть неуважительным со стороны других, страх быть нелюбимым другими, и страх, что «плохие вещи» произойдут. Эти страхи подпитывают друг друга, подпитывая веру в то, что «мир — опасное место, а люди, как правило, злые».

Член вашей команды может вести себя так по множеству причин.. Возможно, она боролась с взаимодействием между ней и ее боссом.. Или же, может быть, она чувствует, что тонет в работе и проводит слишком много часов. Это также может быть что-то совершенно не связанное с офисом.. Вы никогда не знаете, но Рагунатан считает, что ее «негативность — это плохо замаскированный крик о помощи».

Вы не обязаны решать ее проблемы, но сострадание может иметь большое значение. «По мере того, как негативный человек впитывает позитив от вашего присутствия, [она] будет больше нравиться себе, и мы надеемся, что это приведет к благотворному циклу большего доверия к другим и оптимизма в отношении будущего». Как это помогает вы, ты спрашиваешь? Что ж, это может помочь вам устранить это мрачное присутствие в вашей жизни (с надеждой).

2. Заблокируйте его или ее

Иногда выслушивание просто не поможет — либо потому, что человек слишком поглощен тем, что его беспокоит, либо потому, что, Что ж, просто он такой.

"Грустно, некоторые люди настолько укоренились в том, чтобы видеть отрицательную сторону вещей, что не оставляют места для роста положительного.,— говорит Марк Чернофф., соучредитель Marc and Angel Hack Life и соавтор 1,000+ Маленькие вещи, которые счастливые успешные люди делают по-другому. «Их негативное отношение и мнения ядовиты и заразительны». И Ангел считает, что вы должны сделать все возможное, чтобы оставить таких людей позади, чтобы вычесть плохое и добавить хорошее..

Сейчас, к несчастью, если вы работаете с кем-то вроде этого, ты не можешь просто притворяться, что его не существует. Если повезет, возможно, вам не придется слишком много взаимодействовать с ним, чтобы вы оба успешно выполнили свои задания.. Но если вам не так повезло, есть еще способ использовать этот совет, игнорируя его, когда то, что он говорит или делает, не нужно.

Типы книг, которые вам НУЖНО прочитать: Вы должны не только фильтровать то, что вы сказать другим, но что тебе говорят, тоже. Создайте метафорическое «сито позитива» для своего разума., и впускать только хорошее. Сделать это, вам нужно научиться распознавать деструктивные комментарии или поведение (например, постоянное закатывание глаз).

Например, если он говорит что-то вроде, "Ух ты, Лаура всегда носит самый уродливый брюки,» вы, вероятно, можете игнорировать это. Влияют ли на вас штаны Лауры?, твоя работа, или ваша команда? Я дам вам подсказку: нет. Это был кусок бесполезного, кошачьи сплетни, которым лучше в одно ухо влететь, а в другое вылететь. Тратить какое-то время на размышления об этом было бы пустой тратой времени и места в мозгу.. Если, тем не мение, что-то он говорит делает повлиять на вас, твоя работа, или ваша команда (или все три), тогда наверное стоит обратить внимание.

3. Не зацикливайтесь на его или ее отношении

Как я сказал выше, психические состояния могут быть заразными. Если вы не будете осторожны, пессимистические мысли могут проникнуть в ваш мозг и поселиться там. Либо вы неосознанно примете те же взгляды, или вы обнаружите, что варитесь из-за этого человека, ныть о ней для всех, кого вы видите, а также думать о ней, когда ваш разум свободен. И это не то, как вы хотите прожить свою жизнь, право?

В роли Эми Морин, автор 13 Чего не делают психически сильные люди: Верни свою силу, Примите перемены, Встреться со своими страхами, и тренируйте свой мозг для счастья и успеха, говорит, «Не позволяйте негативным людям красть ваше время и энергию.. Вместо того, чтобы жаловаться на людей, которые вам не нравятся, предпочитают заводить разговоры на приятные темы. так же, вместо того, чтобы тратить время на размышления о том, как сильно вам не нравится человек, с которым вам приходится работать, включите радио и послушайте музыку, которая снимает стресс. Верните себе силу, ограничив время, которое вы тратите на разговоры о, думать о, и беспокойство о неприятных людях».

Составьте список того, что вам нравится в вашей работе, и часто возвращайтесь к нему.. (Если в этом списке мало что есть или вообще ничего, то, возможно, пришло время переоценить). Также, окружите себя товарищами по команде, которые «вдохновят вас стать лучше, дать вам мотивацию для достижения ваших целей, дать вам возможность внести изменения, необходимые для успеха, и радуйся своим успехам,— говорит Леон Логотетис., автор Удивительные приключения никого: Изменившее жизнь путешествие по Америке, полагаясь на доброту незнакомцев.

Мораль истории: Вы, вероятно, встретите несчастного человека везде, куда бы вы ни пошли.. Вы не можете этого избежать. Но ты Можно не допустить, чтобы это повлияло на вас. Хочешь верь, хочешь нет, Работа Можно быть счастливым местом. Не позволяйте одному человеку разрушить его для вас.

Источник:

www.themuse.com