Является Моринг Oleifera Действительно Superfood Как много людей говорят, что?

Вопрос

Я впервые услышал о невероятной пользе для здоровья Моринги Олиферы., Я был действительно поражен! Он неизменно считается одним из самых питательных, антиоксидантная нагрузка, лечебные продукты на нашей планете. по факту, трудно найти другой продукт более питательный, чем Моринга.

“Семена моринги получают из стручков растения Моринга. (Моринга масличная) или голень, уроженец Северной Индии. Свежие и сырые семена моринги очень нежные., но как только они высохнут, они становятся твердыми и начинают напоминать мелкие бобы. Они серовато-белого цвета с уникальными крыльями.. Их можно готовить на пару, вареные или жареные для различных целей,” говорит д-р. Дивья Чоудхари, Главный диетолог, Специализированная больница Макса Супер. По словам доктора. Руки К. Ахуджа, Больница Фортис, Васант Кундж, “Моринга – питательное растение, богатое витаминами., кальций, железо и незаменимые аминокислоты. Это может принести пользу организму разными способами.” Широко известно в Индии как «голеневое дерево»., Моринга имеет разные названия в разных странах и регионах.. На хинди он известен как «Сахиджан»., «Яйцо» на телугу, «Мурунгай» на тамильском языке. Тагальское название «Мулунггай» на Филиппинах., что очень похоже на «Моринга». Есть много преимуществ семян моринги, о которых вам следует знать..

Вот 10 Польза для здоровья семян моринги:

1. Улучшает сон

“Замочить листья моринги в горячей воде на 15 минут и выпейте перед сном, чтобы хорошо выспаться.. Это поможет вам уснуть ночью, и, в свою очередь, придаст вам энергии на весь день,” говорит д-р. Чоудхари, Макс Больница.

Вот как можно победить бессонницу 620
Семена моринги помогают уснуть ночью, и, в свою очередь, придаст вам энергии на весь день.

2. Высокое содержание клетчатки

“Семена моринги богаты клетчаткой., и помощь в перемещении пищи по пищеварительной системе,” говорит диетолог из Дели Аншул Джайбхарат..

3. Регулировать уровень сахара в крови

доктор. Ахуджа говорит, “Семена моринги являются отличным источником цинка и могут регулировать уровень сахара в крови, что помогает контролировать или даже предотвращать диабет.”

сахарный диабет
Семена моринги — отличный источник цинка..

4. Великий источник железа

“Знаете ли вы, что в одной порции моринги почти в три раза больше железо как шпинат? Это особенно важно для вегетарианцев/веганов или тех, кто страдает от проблем с низким содержанием железа., поскольку организму необходимо железо, чтобы обогащать кровь и доставлять кислород к нашим мышцам., органы и ткани,” добавляет доктор. Чоудхари.

5. Уменьшает боль в суставах

доктор. Ашутош Гаутам, Говорит менеджер по клиническим операциям и координации в Байдянатхе, “Семена моринги являются отличной добавкой кальция и помогают тем, кто страдает от болей в суставах.. Они помогают уменьшить воспаление и тяжелые заболевания костей, такие как артрит.”

боль в суставах 625
Семена моринги являются отличной добавкой кальция и помогают тем, кто страдает от болей в суставах.​
6. Снижает уровень холестерина

“Известно, что некоторые растения способны обратить вспять вредный холестерин, и, согласно исследованиям,, моринга среди них,” говорит д-р. Дивья, Специализированная больница Макса Супер.

7. Вызывает смерть раковых клеток

доктор. Ахуджа говорит, “Семена моринги хорошо известны своим антиканцерогенным действием.. Они могут остановить рост и развитие рак клетки за счет ускорения их смертности.”

рак 620
Семена моринги хорошо известны своим антиканцерогенным действием.. ​
8. Способствует здоровью сердца

“Ученые доказали, что семена моринги могут уменьшить количество окисленных липидов в нашем организме и позаботиться о здоровье сердца, защищая ткани сердца от структурных повреждений.,” говорит д-р. Чоудхари.

9. Источник антиоксидантов

“Масло, извлеченное из семян моринги, содержит почти 30 антиоксиданты. Содержит витамин А, B-комплекс, C и другие борцы со свободными радикалами, которые спасают наш организм от серьезного окислительного повреждения. Другими словами, Эти антиоксидантные свойства семян моринги могут позаботиться о нашем здоровье в целом.”, говорит д-р. Чоудхари.

моринга 620x350
Антиоксидантные свойства семян моринги могут позаботиться о нашем здоровье в целом..
10. Способствует здоровью кожи

“Семена моринги богаты антиоксидантами., противовоспалительные и антисептические свойства и, следовательно,, очень полезен для ухода за кожей. Масло, полученное из семян моринги, можно использовать в качестве увлажняющего крема или для лечения проблем с кожей, таких как кожная сыпь и солнечные ожоги.,” говорит д-р. Ашутош Гаутам, Байдьянатх.

КРЕДИТ:

Статья получена из: HTTPS://food.ndtv.com/health/10-incredible-health-benefits-of-moringa-seeds-1645730
0

Оставьте ответ