Смородина – это фрукт с ярко выраженным вкусом., Каковы преимущества для здоровья при включении его в наш рацион?

Сметанное яблоко — это фрукт, который популярен благодаря своему яркому восхитительному вкусу и удивительной пользе для здоровья.. Это очень богатое питательными веществами и биологически активными компонентами, что сделало его отличным продуктом после фруктов как для пищевых, так и для медицинских целей..

Ботаническое название этого фрукта — Annona Muricata, но есть и другие названия, такие как гравиола., заварное яблоко среди прочего. Сметану обычно едят сырой, разрезая плод пополам и вычищая мякоть.. Плоды различаются по размеру и могут быть довольно большими., так что может быть лучше разделить его на несколько частей.

Soursop также содержит небольшое количество ниацина., рибофлавин, фолиевая кислота и железо. что интересно, многие части плода используются в медицине, включая листья, плоды и стебли. Его также используют в кулинарии и даже можно наносить на кожу..

Исследования также выявили множество преимуществ для здоровья сметанного яблока в последние годы.. Некоторые исследования в пробирке и на животных даже показали, что он может помочь во всем, от облегчения воспаления до замедления роста рака.. Многие из известных преимуществ сметанного яблока связаны с высоким содержанием в нем антиоксидантов..

Антиоксиданты — это соединения, которые помогают нейтрализовать вредные соединения, называемые свободными радикалами., что может привести к повреждению клеток.

Некоторые исследования показывают, что антиоксиданты могут играть роль в снижении риска ряда заболеваний., включая болезни сердца, рак и диабет. Одно исследование в пробирке изучало антиоксидантные свойства сметанного яблока и обнаружило, что оно способно эффективно защищать от повреждений, вызванных свободными радикалами..

Это может помочь убить рак Клетки

Хотя большинство исследований в настоящее время ограничивается исследованиями в пробирке., некоторые исследования показали, что сметанное яблоко потенциально может помочь уничтожить раковые клетки..

В одном исследовании в пробирке клетки рака молочной железы лечили экстрактом сметанного яблока.. Достаточно интересно, удалось уменьшить размер опухоли, убивают раковые клетки и повышают активность иммунной системы.

В другом исследовании в пробирке изучалось влияние экстракта сметанного яблока на клетки лейкемии., было обнаружено, что он останавливает рост и образование раковых клеток. В любом случае необходимо провести дальнейшие исследования для оценки его эффективности у людей..

Это может быть эффективным в борьбе с бактериями

Помимо антиоксидантных свойств, некоторые исследования показывают, что сметанное яблоко также может обладать мощными антибактериальными свойствами..

В одном исследовании в пробирке, экстракты сметанного яблока в различных концентрациях использовались для лечения различных типов бактерий, которые, как известно, вызывают заболевания полости рта.. Soursop смог эффективно убить несколько типов бактерий, включая штаммы, вызывающие гингивит, кариес и грибковая инфекция.

Это может уменьшить воспаление

Воспаление – это нормальный иммунный ответ на травму., но все больше данных показывает, что хроническое воспаление может способствовать заболеванию. Некоторые исследования на животных показали, что сметанное яблоко и его компоненты могут помочь в борьбе с воспалением..

В одном кабинете, крыс лечили экстрактом сметанного яблока, было обнаружено, что он уменьшает отек и облегчает воспаление. В другом исследовании были аналогичные результаты, показывая, что экстракт сметанного яблока уменьшал отек у мышей до 37%. Хотя исследования в настоящее время ограничены исследованиями на животных., это может быть особенно полезно при лечении воспалительных заболеваний, таких как артрит.

Это может помочь стабилизировать уровень сахара в крови

В некоторых исследованиях на животных было показано, что сметана помогает регулировать уровень сахара в крови.. В одном кабинете, диабетическим крысам вводили экстракт сметанного яблока в течение двух недель.. У тех, кто получал экстракт, уровень сахара в крови был в пять раз ниже, чем у нелеченной группы..

Другое исследование показало, что введение экстракта сметанного яблока крысам с диабетом снижает уровень сахара в крови до 75%. тем не мение, в этих исследованиях на животных используется концентрированное количество экстракта сметанного яблока, превышающее то, что вы можете получить с пищей..

Хотя необходимы дополнительные исследования на людях, эти результаты показывают, что сметанное яблоко может быть полезным для людей с диабетом в сочетании со здоровой диетой и активным образом жизни..

Это может быть эффективно для улучшения здоровья глаз

Мы видели, что сметанное яблоко изобилует антиоксидантами.. Эти антиоксиданты, особенно витамины С и Е, цинк, и бета-каротин, было обнаружено, что они снижают риск заболевания глаз. Антиоксиданты также уменьшают окислительный стресс., которые в противном случае могут вызвать катаракту и возрастную дегенерацию желтого пятна.

Улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта

Также обнаружено, что сметанный перец обладает противоязвенными свойствами.. Фрукт подавляет окислительное повреждение и сохраняет слизь стенки желудка.. Значительные антиоксидантные и противовоспалительные свойства фрукта могут помочь улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта..

В одном бразильском исследовании, глистогонный (способность убивать паразитов) изучены свойства экстракта листьев сметанного яблока. Они изучили влияние паразитического червя, вызывающего желудочно-кишечные расстройства у овец.. Целью исследования было изучить влияние сметанного яблока на яйца и взрослые формы паразита.. Исследование пришло к выводу, что сметанное яблоко является естественным антигельминтным средством., и так как это могло убить паразитов в овцах, которые вызвали у них желудочно-кишечные проблемы, это может иметь аналогичные эффекты у людей. Продолжаются дополнительные исследования, хоть.

Согласно другому отчету, чрезмерные дозы перорального железа могут привести к желудочно-кишечным проблемам. Хотя сметана является источником железа, содержание минералов во фруктах не так много, как в других ингредиентах, поэтому, маловероятно, что это вызовет желудочно-кишечные расстройства. Тот же факт, снова, может работать на благо человека. Например, человек, страдающий дефицитом железа, может быть подвержен анемии, что, как известно, вызывает дисфункцию желудочно-кишечной системы. Хотя сметана не является отличным источником железа, он действительно содержит железо и, следовательно, может быть полезным дополнением к богатой железом диете для борьбы с анемией. (и вытекающие из этого проблемы с желудочно-кишечным трактом).

Повышает иммунную систему

Корейское исследование утверждает, что употребление сметанного яблока может повысить иммунитет.. Это может быть связано с биологически активными соединениями во фруктах.. Было обнаружено, что пероральный прием экстрактов листьев сметанного яблока уменьшает отек лап крыс., что обычно вызывается из-за слабой иммунной системы. В заключении исследования говорится, что экстракт листьев сметанного яблока может стимулировать иммунитет., и, следовательно, может быть использован в лечении пациентов с ослабленным иммунитетом.. Сметанный перец также можно включить в свой рацион, чтобы улучшить общее качество жизни..

Было обнаружено, что сок плодов сметанного яблока содержит больше микроэлементов, чем его мякоть.. Но в мякоти больше витамина А, чем в соке.. Смородина также богата аскорбиновой кислотой. (витамин C) укрепляет и укрепляет иммунную систему. Бета-каротин, предшественник витамина А, также способствует укреплению иммунной системы.

Помощь в лечении гипертонии

Сметанный перец использовался в фольклоре для лечения гипертония. Это можно объяснить антиоксидантным потенциалом фенолов во фруктах., согласно нигерийскому исследованию.

Согласно отчету об исследовании в Индонезии, сметана содержит хорошие питательные вещества, которые могут помочь снизить уровень артериального давления у взрослых людей..

Помогает лечить ревматизм

Согласно исследованиям, Было обнаружено, что внутреннее введение отвара листьев сметанного дерева проявляет противоревматические свойства.. И листья, при приготовлении и местном применении, помог облегчить ревматизм и абсцессы .

В Африке, незрелые плоды сметанного яблока используют для лечения ревматизма и артритных болей. Даже пюре из листьев сметанного дерева используют в качестве припарки для лечения ревматизма..

Soursop также содержит антоцианы, дубильные вещества, и алкалоиды, которые проявляют антиревматические эффекты.

Улучшает здоровье кожи и волос

Согласно отчету, опубликованному в США. Национальная медицинская библиотека, экстракт листьев сметанного яблока может помочь предотвратить папилломы кожи, заболевание, вызывающее опухолевые высыпания на коже.

по факту, сметана настолько хороша для кожи, что листья растения используются для успокоения кожи младенцев. . Некоторые источники также предполагают, что паста из сметанного яблока может творить чудеса с волосами, устраняя перхоть и зуд., а также укрепление волос.

кредит:

www.stylecraze.com

www.healthline.com