Использование социальных сетей увеличивает депрессию и одиночество: В первом экспериментальном исследовании Facebook, Snapchat, и использование Instagram, психолог Мелисса Джи. Хант показал причинно-следственную связь между временем, проведенным на платформах, и ухудшением самочувствия

Связь между использованием социальных сетей, депрессия, и об одиночестве говорили годами, но причинная связь никогда не была доказана. В первый раз, Penn исследование, основанное на экспериментальных данных соединяет Facebook, Snapchat, и Instagram использовать к снижению благосостояния. Психолог Melissa G. охота опубликовал свои выводы в декабре Журнал социальной и клинической психологии.

Немногие предыдущие исследования попытались показать, что использование социальных медиа вредит пользователь благосостояния, и те, которые либо ставить участник в нереальных ситуациях или были ограничены в объеме, просить их полностью отказаться от Facebook и полагаться на данные самоотчетов, например, или проведение работы в лаборатории всего за час.

«Мы намеревались провести гораздо более комплексное, тщательное исследование, которое также было более экологически обоснованным,- говорит Хант, заместитель директора по клинической подготовке в Penn's Кафедра психологии.

С этой целью, исследовательская группа, в том числе недавние выпускницы Рэйчел Маркс и Кортни Липсон и старшеклассница Пенна Джордин Янг, разработали свой эксперимент, включив в него три платформы, наиболее популярные среди студентов, а затем собрали объективные данные об использовании, автоматически отслеживаемые iPhone для активных приложений., не те, кто работает на заднем плане.

Каждый из 143 участники прошли опрос для определения настроения и самочувствия в начале исследования., а также поделились снимками экранов аккумуляторов своих iPhone, чтобы предоставить базовые данные из социальных сетей за неделю.. Затем участников случайным образом распределили в контрольную группу., пользователи которых сохраняли свое типичное поведение в социальных сетях, или экспериментальная группа, которая ограничила время на Facebook, Snapchat, и Инстаграм, чтобы 10 минут на платформу в день.

В течение следующих трех недель, Участники поделились скриншотами батареи iPhone, чтобы дать исследователям еженедельные подсчеты для каждого человека.. Имея эти данные на руках, Затем Хант рассмотрел семь показателей результатов, включая страх упустить выгоду., тревожность, депрессия, и одиночество.

«Вот итог," она сказала. «Использование меньшего количества социальных сетей, чем обычно, приводит к значительному снижению как депрессии, так и одиночества.. Эти эффекты особенно выражены у людей, которые находились в более депрессивном состоянии, когда пришли в исследование».

Хант подчеркивает, что результаты не свидетельствуют о том, что 18- 22-летним следует вообще отказаться от использования социальных сетей. по факту, она построила исследование так, как она это сделала, чтобы держаться подальше от того, что она считает нереальной целью. Работа делает, тем не мение, говорите об идее ограничения экранного времени в этих приложениях.

«Немного иронично, что сокращение использования социальных сетей на самом деле заставляет вас чувствовать себя менее одиноким.," она сказала. Но когда она копает немного глубже, выводы имеют смысл. «Некоторая существующая литература о социальных сетях предполагает, что происходит огромное количество социальных сравнений.. Когда ты смотришь на жизнь других людей, особенно в инстаграме, легко прийти к выводу, что жизнь всех остальных круче или лучше вашей».

Потому что эта конкретная работа смотрелась только на Facebook., Инстаграм, и Snapchat, неясно, применимо ли это в целом к ​​другим платформам социальных сетей. Хант также не решается сказать, что эти результаты можно будет повторить и для других возрастных групп или в других условиях.. Это вопросы, на которые она все еще надеется ответить., в том числе в предстоящем исследовании использования приложений для знакомств студентами колледжей..

Несмотря на эти предостережения, и хотя исследование не определило оптимальное время, которое пользователи должны проводить на этих платформах, или лучший способ их использования, Хант говорит, что полученные результаты действительно позволяют сделать два взаимосвязанных вывода, за которыми не помешает следить любой пользователь социальных сетей..

Для одного, уменьшить возможности социального сравнения, она сказала. «Когда ты не занят тем, что тебя втягивают в кликбейтные социальные сети., на самом деле вы тратите больше времени на вещи, которые, скорее всего, помогут вам чувствовать себя лучше в своей жизни». Во-вторых, она добавляет, потому что эти инструменты никуда не денутся, общество должно выяснить, как использовать их таким образом, чтобы ограничить вредные последствия.. "В целом, я бы сказал, отложите телефон и будьте с людьми в своей жизни».

он связывает использование социальных сетей, депрессия, и об одиночестве говорили годами, но причинная связь никогда не была доказана. В первый раз, Penn исследование, основанное на экспериментальных данных соединяет Facebook, Snapchat, и Instagram использовать к снижению благосостояния. Психолог Melissa G. охота опубликовал свои выводы в декабре Журнал социальной и клинической психологии.

Немногие предыдущие исследования попытались показать, что использование социальных медиа вредит пользователь благосостояния, и те, которые либо ставить участник в нереальных ситуациях или были ограничены в объеме, просить их полностью отказаться от Facebook и полагаться на данные самоотчетов, например, или проведение работы в лаборатории всего за час.

"Мы устанавливаем , намерен сделать гораздо более всеобъемлющий, тщательное исследование, которое также было более экологически обоснованным,- говорит Хант, заместитель директора по клинической подготовке в Penn's Кафедра психологии.

С этой целью, исследовательская группа, в том числе недавние выпускницы Рэйчел Маркс и Кортни Липсон и старшеклассница Пенна Джордин Янг, разработали свой эксперимент, включив в него три платформы, наиболее популярные среди студентов, а затем собрали объективные данные об использовании, автоматически отслеживаемые iPhone для активных приложений., не те, кто работает на заднем плане.

Каждый из 143 участники прошли опрос для определения настроения и самочувствия в начале исследования., а также поделились снимками экранов аккумуляторов своих iPhone, чтобы предоставить базовые данные из социальных сетей за неделю.. Затем участников случайным образом распределили в контрольную группу., пользователи которых сохраняли свое типичное поведение в социальных сетях, или экспериментальная группа, которая ограничила время на Facebook, Snapchat, и Инстаграм, чтобы 10 минут на платформу в день.

В течение следующих трех недель, Участники поделились скриншотами батареи iPhone, чтобы дать исследователям еженедельные подсчеты для каждого человека.. Имея эти данные на руках, Затем Хант рассмотрел семь показателей результатов, включая страх упустить выгоду., тревожность, депрессия, и одиночество.

«Вот итог," она сказала. «Использование меньшего количества социальных сетей, чем обычно, приводит к значительному снижению как депрессии, так и одиночества.. Эти эффекты особенно выражены у людей, которые находились в более депрессивном состоянии, когда пришли в исследование».

Хант подчеркивает, что результаты не свидетельствуют о том, что 18- 22-летним следует вообще отказаться от использования социальных сетей. по факту, она построила исследование так, как она это сделала, чтобы держаться подальше от того, что она считает нереальной целью. Работа делает, тем не мение, говорите об идее ограничения экранного времени в этих приложениях.

«Немного иронично, что сокращение использования социальных сетей на самом деле заставляет вас чувствовать себя менее одиноким.," она сказала. Но когда она копает немного глубже, выводы имеют смысл. «Некоторая существующая литература о социальных сетях предполагает, что происходит огромное количество социальных сравнений.. Когда ты смотришь на жизнь других людей, особенно в инстаграме, легко прийти к выводу, что жизнь всех остальных круче или лучше вашей».

Потому что эта конкретная работа смотрелась только на Facebook., Инстаграм, и Snapchat, неясно, применимо ли это в целом к ​​другим платформам социальных сетей. Хант также не решается сказать, что эти результаты можно будет повторить и для других возрастных групп или в других условиях.. Это вопросы, на которые она все еще надеется ответить., в том числе в предстоящем исследовании использования приложений для знакомств студентами колледжей..

Несмотря на эти предостережения, и хотя исследование не определило оптимальное время, которое пользователи должны проводить на этих платформах, или лучший способ их использования, Хант говорит, что полученные результаты действительно позволяют сделать два взаимосвязанных вывода, за которыми не помешает следить любой пользователь социальных сетей..

Для одного, уменьшить возможности социального сравнения, она сказала. «Когда ты не занят тем, что тебя втягивают в кликбейтные социальные сети., на самом деле вы тратите больше времени на вещи, которые, скорее всего, помогут вам чувствовать себя лучше в своей жизни». Во-вторых, она добавляет, потому что эти инструменты никуда не денутся, общество должно выяснить, как использовать их таким образом, чтобы ограничить вредные последствия.. "В целом, я бы сказал, отложите телефон и будьте с людьми в своей жизни».

Источник: penntoday.upenn.edu, от В Michele. Бергер