3 Njia za Kukaa Chanya Wakati Wenzako Wakilalamika Kwa Kila Kitu Kidogo

Sisi sote tuna wenzake hatuwezi kusimama-yule anayetafuna kwa sauti zaidi kuliko kibinadamu iwezekanavyo (au ndivyo ulivyofikiria, mpaka ulipokutana naye), yule anayejaribu kuiba uangalizi kila wakati, yule anayetoa udhuru baada ya udhuru na kwa kweli ni bum mvivu, na [jaza tabia ya kuudhi ya mfanyakazi mwenzako hapa]. Lakini labda hatari zaidi ya yote? Mtu anayelalamika kwa kila kitu.

Hata kama unapenda kazi yako (ambayo ni kubwa!), kutakuwa na wakati unapohoji au kufadhaika-hilo ni jina la mchezo tu. Wewe hakika usihitaji mtu mwingine kuifanya kuwa mbaya zaidi. Hisia zinaambukiza, hivyo kuwa karibu na mtu ambaye kila mara analalamika au kukashifu kila kitu kunaweza kukusumbua. Na hiyo sio habari njema.

Kwa bahati mbaya, huwezi kubadilisha watu, kwa hivyo ni juu yako kudhibiti mtazamo wako mwenyewe, hasa wakati unapaswa kutumia muda karibu na wale ambao ni mzio wa furaha. Kwa hivyo, bila ado zaidi, hapa kuna njia tatu za kukabiliana na mfanyakazi mwenzako ambaye anachukia kila kitu ili uweze kudumisha mtazamo chanya(angalau mara nyingi):

1. Fanya Mazoezi ya Huruma

Inaweza kushawishi kutaja mtu kama mtu asiyefaa na kumwambia "ongea kwa mkono kwa sababu uso haujafadhaika." Lakini hii haipaswi kuwa mpango wako wa kwanza wa utekelezaji.

"Njia ya vitendo zaidi ya kushughulika nayo [yake] ni kuanza kwa kuelewa sababu za [yake] timu yake kwa simu kila wiki kuhusu utekelezaji wa kozi au changamoto nyingine yoyote ambayo unaweza kuwa nayo katika kuunda maisha mapya na kuyaishi kwa nguvu.,Anasema Raj Raghunathan, Uzamivu, Profesa wa Masoko katika Shule ya Biashara ya McCombs. “Kwa ufupi, karibu uhasi wote una mizizi yake katika mojawapo ya hofu tatu za kina: hofu ya kutoheshimiwa na wengine, hofu ya kutopendwa na wengine, na hofu kwamba ‘mambo mabaya’ yatatukia. Hofu hizi hulishana ili kuchochea imani kwamba ‘ulimwengu ni mahali hatari na watu kwa ujumla ni wabaya.’”

Mwanatimu wako anaweza kuwa anafanya jinsi alivyo kwa sababu nyingi. Labda amekuwa akipambana na mwingiliano kati yake na bosi wake. Au, labda anahisi kama anazama katika kazi na kuweka saa nyingi sana. Inaweza pia kuwa kitu kisichohusiana kabisa na ofisi. Huwezi kujua kweli, lakini Raghunathan anaamini kwamba "uzembe wake ni kilio kilichofichwa cha kuomba msaada."

Sio jukumu lako kurekebisha shida zake, lakini kuwa na huruma kunaweza kwenda mbali. "Kama mtu hasi anachukua chanya kutoka kwa uwepo wako, [kwa hivyo makubaliano yaliyoandikwa ni makubwa na yote] atajipenda zaidi, na hii kwa matumaini itasababisha mzunguko mzuri wa uaminifu zaidi kwa wengine na matumaini juu ya siku zijazo. Hii inasaidiaje Microsoft Word, unauliza? Vizuri, inaweza kukusaidia kuondoa uwepo huo wa huzuni katika maisha yako (kwa matumaini).

2. Mzuie au Asitoke

Nyakati nyingine kukopesha sikio hakutasaidia—ama kwa sababu mtu huyo amenaswa sana na kile kinachomsumbua au kwa sababu, vizuri, ni jinsi alivyo.

“Inasikitisha, baadhi ya watu wamejikita katika kuona upande mbaya wa mambo hivi kwamba wanaacha nafasi sifuri kwa mambo chanya kukua,” anasema Marc Chernoff, mwanzilishi mwenza wa Marc na Angel Hack Life na mwandishi mwenza wa 1,000+ Mambo Madogo Furaha Watu Waliofanikiwa Hufanya Tofauti. "Mitazamo na maoni yao mabaya ni ya sumu na yanaambukiza." Na Angel anaamini unatakiwa ujitahidi kuwaacha watu wa aina hii ili kuondoa wabaya na kuongeza wazuri.

Sasa, kwa bahati mbaya, ikiwa unafanya kazi na mtu kama huyo, huwezi kujifanya kuwa hayupo. Ikiwa una bahati, huenda usilazimike kuingiliana naye sana ili nyote wawili mkamilishe kazi zenu kwa ufanisi. Lakini ikiwa huna bahati sana, bado kuna njia ya kutumia ushauri huu kwa kumpuuza wakati kile anachosema au kufanya sio lazima..

Hivi ndivyo jinsi: Sio tu unapaswa kuchuja kile unacho lakini inaweza kuwa na faida ya kutosha kwamba helical itashinda juu ya fimbo ya muda mrefu kwa wengine, bali unaambiwa nini, pia. Unda “ungo chanya” wa sitiari kwa akili yako, na ruhusu vitu vizuri tu. "Hii inaweza kuruhusu avkodare kutafsiri shughuli za neva ndani ya muktadha wa mazingira ya kuona kwa njia ambayo inafanana zaidi na hali ya asili ya kufanya kazi ya ubongo., utahitaji kujifunza jinsi ya kutambua maoni au tabia mbaya (mf., kuzungusha macho bila kukoma).

Kwa mfano, kama anasema kitu kama, “Wow, Laura daima huvaa mbaya zaidi suruali,” pengine unaweza kuipuuza. Je, suruali ya Laura ina athari yoyote kwako, kazi yako, au timu yako? Nitakupa kidokezo: Hapana. Ilikuwa ni kipande cha bure, uvumi wa paka ambao ni bora kwenda sikio moja na kutoka kwa lingine. Kutumia wakati wowote kufikiria juu yake itakuwa kupoteza wakati wako na nafasi ya ubongo. Kama, hata hivyo, kitu anasema hufanya kukuathiri, kazi yako, au timu yako (au zote tatu), basi labda inafaa kulipa kipaumbele.

3. Usikae na Mtazamo Wake

Kama nilivyosema hapo juu, hali ya akili inaweza kuambukiza. Usipokuwa makini, mawazo ya kukata tamaa yanaweza kuingia ndani ya ubongo wako na kuchukua makazi huko. Labda utakubali maoni sawa bila kujua, au utajikuta unamhusu mtu huyu, kunung'unika juu yake kwa kila mtu unayemwona, pamoja na kumfikiria wakati wowote akili yako haijashughulikiwa. Na hii sio jinsi unavyotaka kuishi maisha yako, haki?

Kama Amy Morin, mwandishi wa 13 Mambo ambayo Watu Wenye Nguvu Kiakili Hawafanyi: Rudisha Nguvu Zako, Kubali Mabadiliko, Zikabili Hofu Zako, na Uzoeze Ubongo Wako kwa Furaha na Mafanikio, anasema, "Usiruhusu watu wasiofaa kukuibia wakati na nguvu zako. Badala ya kulalamika juu ya watu ambao haufurahii, chagua kuanzisha mazungumzo kuhusu mada za kupendeza. Vile vile, badala ya kutumia safari yako kufikiria ni kwa kiasi gani hupendi mtu huyo unapaswa kufanya naye kazi, washa redio na usikilize muziki unaopunguza msongo wa mawazo. Rudisha nguvu zako kwa kupunguza muda unaotumia kuzungumza, kufikiria, na kuhangaikia watu wasiopendeza.”

Tengeneza orodha ya mambo unayopenda kuhusu kazi yako na uirudie mara kwa mara. (Ikiwa huna mengi kwenye orodha hii—au kitu chochote—basi labda ni wakati wa kutathmini upya.). Pia, jizungushe na wachezaji wenza ambao “watakuhimiza kuwa mtu bora, kukupa hamasa ya kufikia malengo yako, kukuwezesha kufanya mabadiliko unayohitaji ili kufanikiwa, na ufurahie mafanikio yako,” anasema Leon Logothetis, mwandishi wa Vituko vya Kushangaza vya Hakuna Mtu: Safari ya Kubadilisha Maisha kote Amerika Kutegemea Wema wa Wageni.

Maadili ya hadithi: Labda utakutana na mtu duni kila mahali unapoenda. Huwezi kuikwepa. Lakini wewe unaweza zuia isikuathiri. Amini usiamini, kazi unaweza kuwa mahali pa furaha. Usiruhusu mtu mmoja akuharibie.

Chanzo:

www.themuse.com