Lishe ya chini ya protini yenye kabohaidreti inaonyesha ahadi ya kuzeeka kwa afya ya ubongo

Mikopo: CC0 Kikoa cha Umma

Imechapishwa leo katika Ripoti za Kiini, utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Charles Perkins Center unaonyesha maboresho katika afya kwa ujumla na Microprocessors afya, pamoja na kujifunza na kumbukumbukatika panya waliolishwa kabohaidreti ya chini ya protini isiyo na kikomo Vyanzo vya lishe havitoi vitamini D ya kutosha kwa mwili.

“Kwa sasa hakuna matibabu madhubuti ya dawa kwa shida ya akili-tunaweza kupunguza magonjwa haya, lakini hatuwezi kuwazuia—kwa hivyo inafurahisha kwamba tunaanza kutambua lishe ambayo inaathiri jinsi ubongo unavyozeeka.,” alisema mwandishi mkuu na Ph.D. mgombea Devin Wahl.

Utafiti unaonyesha kwa mara ya kwanza kwamba bila kikomo kiwango cha chini cha protini, lishe yenye kabohaidreti nyingi ina faida sawa za kinga kwa ubongo kama kizuizi cha kalori, ambayo inajulikana sana kwa faida zake za maisha marefu ingawa sio endelevu kwa wanadamu.

“Tuna karibu 100 miaka ya utafiti wa ubora unaosifu faida za kizuizi cha kalori kama lishe yenye nguvu zaidi kuboresha afya ya ubongo na kuchelewesha kuanza kwa ugonjwa wa neurodegenerative katika panya,” Alisema Bw Wahl.

“Walakini, watu wengi wana wakati mgumu kuzuia kalori, hasa katika jamii za Magharibi ambako chakula kinapatikana kwa uhuru.

“Inaonyesha ahadi nyingi kwamba tumeweza kuiga aina sawa ya mabadiliko ya jeni katika sehemu ya ubongo inayohusika na kumbukumbu ambayo tunaona pia tunapozuia sana kalori.,” Alisema Bw Wahl.

Lishe ya chini ya protini yenye kabohaidreti sio mtindo mpya.

Mwandishi mkuu Profesa David Le Couteur alisema tamaduni nyingi ikiwa ni pamoja na watu wa Okinawa nchini Japani na maeneo mengi ya Mediterania kwa muda mrefu wamezingatia mchanganyiko huu.”Lishe ya kitamaduni ya Okinawa ni karibu asilimia tisa ya protini, ambayo ni sawa na utafiti wetu, na vyanzo ikiwa ni pamoja na samaki konda, soya na mimea, na nyama ya ng'ombe kidogo sana. Inafurahisha, mojawapo ya vyanzo vyao vikuu vya wanga ni viazi vitamu,” Alisema Profesa Couteur, Profesa wa Tiba ya Geriatric katika Chuo Kikuu cha Sydney.

Kwa utafiti wa sasa, watafiti walilisha panya wanga tata inayotokana na wanga, na protini ya casein ambayo hupatikana katika jibini na maziwa.

Ili kutathmini faida za ubongo za lishe watafiti walizingatia hippocampus, eneo la ubongo linalohusika na kujifunza na kumbukumbu.

“Hipokampasi kwa kawaida ni sehemu ya kwanza ya ubongo kuzorota kutokana na magonjwa ya mfumo wa neva kama vile Alzeima.. Walakini, protini ya chini chakula cha juu cha kabohaidreti ilionekana kukuza afya ya hippocampus na biolojia katika panya, kwa hatua zingine kwa kiwango kikubwa zaidi kuliko zile zilizo kwenye lishe ya kalori ya chini,” Alisema Profesa Couteur.

Kujifunza na kumbukumbu kulitathminiwa kupitia mfululizo wa majaribio ya ufahamu wa anga na kumbukumbu, huku watafiti wakibainisha maboresho ya kawaida katika panya dume na jike katika umri mdogo na mkubwa.

Utafiti huu unafuata alama muhimu 2015 Utafiti kutoka kwa Kituo cha Charles Perkins cha Chuo Kikuu cha Sydney kilichoonyesha kiwango cha chini cha protini, vyakula vya juu vya kabohaidreti vinaweza kuwa vyema kama vile vyakula vya chini vya kalori katika kukuza maisha marefu panya kupitia moyo mzuri na afya ya usagaji chakula.

Chanzo: ambayo waandishi walionyesha inafanya kazi kama sensor ya kichocheo cha mitambo