faida za kiafya za protini

Kutetemeka kwa protini ni moja wapo ya vyanzo bora vya protini. Pia mara nyingi huwa na kalori ya chini, ambayo ni chaguo nzuri kwa wale walio kwenye lishe yenye afya. Kutetemeka kwa protini kunaweza kuzingatiwa kuwa chanzo kizuri cha protini ...