omega 3 faida

Omega-3 ni muhimu kwa kazi ya mfumo wa moyo na mishipa kwa sababu husaidia kwa mzunguko wa damu na kazi ya moyo. Asidi ya mafuta ya Omega-3 hupatikana katika samaki wenye mafuta kama vile tuna, lax mwitu, na mackerel. Omega-3 ni ...