Hakuna mengi ambayo mtu anaweza kufanya wakati ana homa. Unaweza kujistarehesha zaidi kwa kunywa vinywaji vya moto, kutumia humidifier, na kukaa kitandani ikiwa unajisikia vibaya. Baadhi ya watu wanahisi bora na acetaminophen (Tylenol) au dawa za kuondoa mshindo.

Ni kweli kwamba watu wengine hupata homa zaidi kuliko wengine, lakini kuna kidogo sana unaweza kufanya ili "kuimarisha" mfumo wako wa kinga (sio msuli). Una ulichonacho. Nini wewe unaweza kufanya ni kuchukua hatua za busara ili kujiweka mwenye afya nzuri kwa kula chakula cha busara na kufanya mazoezi.

Mfumo wako wa kinga huzalisha vipengele vyake vya kupambana na magonjwa baada ya kuathiriwa na vijidudu. Cha kushangaza, kuugua kunaweza kukukinga na ugonjwa katika siku zijazo. Kwa bahati mbaya, baadhi ya magonjwa huja katika aina nyingi sana au hubadilika haraka sana ili upate upinzani. Baridi ni moja wapo.

Njia nyingine ya kuendeleza upinzani ni kupitia chanjo. Unapata risasi na mwili wako humenyuka kwa kuchochea mfumo wako wa kinga, lakini hauugui kabisa. Nenda ukachukue homa yako.

Mikopo: Irene Furst