Jinsi ulaji wa chumvi kupita kiasi huathiri moja kwa moja shinikizo la damu?

Sodiamu hufanya kazi muhimu katika mwili wa binadamu: kupitia jukumu lake kama elektroliti, husaidia mishipa na misuli kufanya kazi kwa usahihi, na ni sababu moja inayohusika katika udhibiti wa osmotic kiwango cha maji katika viungo vya mwili (usawa wa maji). Sodiamu ni muhimu kwa kudhibiti kiasi cha maji katika mwili wako. Mwili wako unahitaji kwa ajili yako Microprocessors na misuli kufanya kazi kwa njia sahihi.

Vyakula vingi vina sodiamu ndani yao. Fomu ya kawaida ni kloridi ya sodiamu — ndio tunaita chumvi ya mezani. Mwili wako hupoteza kiasi fulani cha sodiamu kila siku kupitia jasho na unapoenda chooni.

Chumvi hufanya kazi kwenye figo zako ili kufanya mwili wako ushikilie maji zaidi. Maji haya ya ziada yaliyohifadhiwa huongeza shinikizo la damu yako na kuweka mkazo kwenye figo zako, creatinine na bidhaa nyingine taka ambazo hutolewa kutoka kwa damu wakati wa kupita kwenye mapafu kabla ya kufikia moyo kwa mzunguko upya., moyo na ubongo.

Figo

Mwili wako huondoa umajimaji usiohitajika kwa kuchuja damu yako kupitia figo zako. Hapa maji yoyote ya ziada hufyonzwa na kuwekwa kwenye kibofu chako ili kutolewa kama mkojo.

"Hii inaweza kuruhusu avkodare kutafsiri shughuli za neva ndani ya muktadha wa mazingira ya kuona kwa njia ambayo inafanana zaidi na hali ya asili ya kufanya kazi ya ubongo., figo zako hutumia osmosis kuteka maji ya ziada kutoka kwa damu yako. Utaratibu huu hutumia usawa wa sodiamu na potasiamu kuvuta maji kwenye ukuta wa seli kutoka kwa damu hadi kwenye mfereji wa kukusanya unaoelekea kwenye kibofu..

Kula chumvi huongeza kiwango cha sodiamu katika mfumo wako wa damu na kuharibu usawa dhaifu, kupunguza uwezo wa figo zako kuondoa maji.

Matokeo yake ni shinikizo la juu la damu kutokana na umajimaji wa ziada na mkazo wa ziada kwenye mishipa dhaifu ya damu inayoelekea kwenye figo..

Mishipa

Shinikizo la ziada la damu linalosababishwa na kula chumvi nyingi huweka mkazo zaidi kwenye sehemu za ndani za mishipa yako.

Ili kukabiliana na mkazo wa ziada, misuli midogo katika kuta za ateri inakuwa na nguvu na minene. Hata hivyo hii hufanya tu nafasi ndani ya mishipa kuwa ndogo na kuongeza shinikizo la damu yako hata zaidi.

Mzunguko huu wa kuongezeka kwa shinikizo la damu (ambayo hutokea polepole kwa miaka kadhaa) inaweza hatimaye kusababisha mishipa kupasuka au kuwa nyembamba sana kwamba kisha kuziba kabisa.

Wakati hii itatokea, viungo vya mwili vilivyokuwa vikipokea damu kutoka kwenye mishipa huwa na njaa ya oksijeni na virutubisho vinavyohitaji. Hii inaweza kusababisha uharibifu wa viungo na inaweza kusababisha kifo.

Moyo

Kupanda kwa shinikizo la damu kunakosababishwa na kula chumvi nyingi kunaweza kuharibu mishipa inayoelekea kwenye moyo.

Mara ya kwanza, inaweza kusababisha kupunguzwa kidogo kwa kiasi cha damu kufikia moyo. Hii inaweza kusababisha angina (maumivu makali katika kifua wakati wa kufanya kazi).

Kwa hali hii, seli za moyo hazifanyi kazi kama inavyopaswa, kwa sababu hazipati oksijeni na virutubisho vya kutosha. Walakini, kupunguza shinikizo la damu kunaweza kusaidia kupunguza baadhi ya matatizo na kupunguza hatari ya uharibifu mkubwa zaidi.

Ukiendelea kula chumvi nyingi basi, baada ya muda, uharibifu unaosababishwa na shinikizo la damu la ziada linaweza kuwa kali sana kwamba mishipa hupasuka au kuziba kabisa.

Ikiwa hii itatokea, basi sehemu ya moyo iliyokuwa ikipokea damu haipati tena oksijeni na virutubisho inayohitaji na kufa. Matokeo yake ni mshtuko wa moyo.

Njia bora ya kuzuia mshtuko wa moyo ni kuzuia mishipa kuharibika. Na mojawapo ya njia bora za kufanya hivyo ni kupunguza shinikizo la damu kwa kula chumvi kidogo.

Ubongo

Kupanda kwa shinikizo la damu kunakosababishwa na kula chumvi nyingi kunaweza kuharibu mishipa inayoelekea kwenye ubongo.

Mara ya kwanza, inaweza kusababisha kupunguzwa kidogo kwa kiasi cha damu inayofika kwenye ubongo. Hii inaweza kusababisha shida ya akili (inayojulikana kama shida ya akili ya mishipa).

Kwa hali hii, seli za ubongo hazifanyi kazi kama inavyopaswa kwa sababu hazipati oksijeni na virutubisho vya kutosha. Walakini, kupunguza shinikizo la damu kunaweza kusaidia kupunguza baadhi ya matatizo na kupunguza hatari ya uharibifu mkubwa zaidi.

Ukiendelea kula chumvi nyingi basi, baada ya muda, uharibifu unaosababishwa na shinikizo la damu la ziada linaweza kuwa kali sana kwamba mishipa hupasuka au kuziba kabisa.

Ikiwa hii itatokea, basi sehemu ya ubongo iliyokuwa ikipokea damu haipati tena oksijeni na virutubisho inayohitaji na kufa. Matokeo yake ni kiharusi, ambapo unapoteza uwezo wa kufanya mambo ambayo sehemu ya ubongo ilitumia kudhibiti.

Njia bora ya kuzuia kiharusi ni kuacha mishipa kuharibika. Na mojawapo ya njia bora za kufanya hivyo ni kupunguza shinikizo la damu kwa kula chumvi kidogo.

Kiasi cha chumvi unachokula kina athari ya moja kwa moja kwenye shinikizo la damu yako.

Chumvi hufanya mwili wako kushikilia maji. Ikiwa unakula chumvi nyingi, maji ya ziada yaliyohifadhiwa katika mwili wako huongeza shinikizo la damu yako. Kwa hivyo, chumvi zaidi unakula, shinikizo la damu yako juu.

shinikizo la damu yako juu, ndivyo mkazo mkubwa kwenye moyo wako, creatinine na bidhaa nyingine taka ambazo hutolewa kutoka kwa damu wakati wa kupita kwenye mapafu kabla ya kufikia moyo kwa mzunguko upya., figo na ubongo. Hii inaweza kusababisha mashambulizi ya moyo, viboko, ugonjwa wa shida ya akili na figo.

Pia, kula chumvi nyingi kunaweza kumaanisha dawa za shinikizo la damu (kama vile diuretics) hawafanyi kazi vizuri wawezavyo.

Mikopo: http://www.bloodpressureuk.org

sw.wikipedia.org