Je! ni Vyakula vya Adaptogenic? – 5 Matumizi ya Ajabu ya Vyakula vya Adaptogenic

Vyakula vya Adaptogenic ni vyakula vinavyosaidia katika kudhibiti mafadhaiko ambayo husababishwa na mabadiliko chanya au hasi katika maisha.

Vyakula maarufu zaidi vya adaptogenic ni pamoja na uyoga wa chaga na uyoga wa reishi. Uyoga huu sio tu kuongeza kina kwa afya yetu, lakini pia husaidia kusawazisha kemia asilia ya mwili.

Wakati sifa za kuzuia kuzeeka za uyoga wa reishi zimejulikana na kusomwa, Chaga hivi karibuni imepata tahadhari kwa uwezo wake wa kupambana na saratani na seli za saratani.

Pilipili ya Cayenne ni mfano mzuri wa chakula cha adaptogenic ambacho husaidia watu kuwa na afya njema na kuimarisha mfumo wao wa kinga. Imesemwa kuwa inaweza kukupa nguvu zaidi, kuboresha hali yako, na kukuweka umakini.

Faida za kutumia vyakula vya adaptogenic kwa afya zimeandikwa vyema katika tafiti za kisayansi.

Adaptogen ni nini?

Adaptojeni ni mimea ambayo hufanya kama kidhibiti cha majibu ya dhiki ya mwili. Inasemekana kuimarisha utendaji wa kiakili na kimwili na kupunguza uchovu.

Adaptojeni ni mmea au uyoga ambao umetumika tangu zamani kama dawa ya mitishamba kurekebisha mwitikio wa mwili kwa mafadhaiko., kusaidia afya kwa ujumla, na kuzuia au kukabiliana na usawa katika mwili.

Leo, adaptojeni hutumiwa sana katika mazoea ya matibabu mbadala kama vile Ayurveda na tiba asilia.

Muhula “adaptojeni” iliundwa na mwanasayansi wa Soviet Valentin Gatov katika 1977 kwa kujibu ombi la wanariadha wa Urusi la dawa ambayo inaweza kusaidia mfumo wao wa mafunzo bila kusababisha athari mbaya..

Adaptojeni husaidia mwili kukabiliana na mafadhaiko, uchovu, na wasiwasi kwa kuchochea uzalishaji wa asili wa kemikali zinazosaidia mwili kudhibiti kazi zake.

Adaptojeni ni mmea au mnyama ambaye ana sifa ya dawa ambayo husaidia kurejesha utendaji wa mwili wakati wa mkazo mkali.. Wanasaidia kupunguza kuvimba, mkazo wa oksidi, na uharibifu wa radical bure.

Ikiwa una nia ya kutumia nyongeza ya adaptojeni kusaidia mfumo wako wa neva katika kufikia afya bora na hali ya usawa zaidi basi utakuwa na mengi ya kupata na mwongozo huu juu ya nini adaptojeni ni..

Je! ni Faida gani za kiafya za Adaptojeni?

Adaptojeni, aina ya mimea inayopatikana katika mimea duniani kote, inachukuliwa kuwa moja ya mimea yenye nguvu zaidi kwa mwili na akili yako. Watu wengi pia wamechukua adaptojeni kama virutubisho vya lishe kwa sababu wamejua faida kama vile kuongeza viwango vya nishati na kutuliza mkazo..

Mwili na akili yako vinahitaji adaptojeni zaidi sasa kuliko hapo awali kwa sababu mtindo wa maisha wa kisasa unabadilika haraka sana ili miili yetu iendane nayo..

Faida za mimea ya adaptogenic ni pana, lakini hapa kuna mifano:

*Udhibiti wa dhiki na uboreshaji wa hisia

*Uboreshaji wa kazi za utambuzi

*Kusaidia katika detoxification.

Kadiri hali ya hewa inavyobadilika, binadamu huwekwa wazi kwa mambo zaidi ya kimazingira ambayo yanaweza kuwa na athari mbaya kwa afya zao. Ingawa hii sio mada mpya, bado hatujaweza kulitafutia ufumbuzi.

Hiyo ndio wakati adaptogens huingia kwenye picha. Adaptogens ni mimea ambayo husaidia mwili kukabiliana na matatizo na kupona kutoka kwao. Kuna aina nyingi tofauti za adaptojeni kama vile: Ashwagandha, Rhodiola Rosea, na Schizandra Chinensis.

Ashwagandha ni adaptojeni muhimu ambayo imeonyeshwa kupunguza viwango vya cortisol na kuboresha utendakazi wa utambuzi kwa watu walio na shida ya wasiwasi ya wastani au ya wastani au wanaopambana na ugonjwa sugu wa uchovu. (CFS). Pia ina mali ya kuzuia-uchochezi ambayo inaweza kusaidia na maumivu ya arthritis na kuvimba kwenye viungo.

5 Matumizi ya Ajabu ya Vyakula vya Adaptogenic

Vyakula vya Adaptogenic sio nzuri tu kwa afya yako, lakini pia msaada katika kutuliza msongo wa mawazo na kukupa nguvu zaidi.

Adaptojeni ni vyakula ambavyo vinakusudiwa kutumiwa wakati wa mafadhaiko na mvutano wa mwili au kisaikolojia.. Inaaminika kuwa hufanya kazi kama kinga dhidi ya maswala mengi tofauti ya kiafya kama vile wasiwasi, uchovu, Mhemko WA hisia, kinga ya chini na hata kukosa usingizi.

Baadhi ya vyakula vinavyojulikana zaidi vya adaptogenic ni pamoja na uyoga wa chaga na uyoga wa Reishi.

Matumizi ya kushangaza ya chakula cha adaptogenic ni kwamba zinaweza kufanywa chai au laini kusaidia kuimarisha mfumo wa kinga na kupigana na ugonjwa wowote unaowezekana..

The 5 matumizi ya ajabu ya vyakula adaptogenic ni:

1. Husaidia kulala vizuri

2. Huweka ngozi yako yenye afya

3. Huongeza kinga yako

4. Husaidia na unyogovu na wasiwasi

5. Inashughulikia usawa wa homoni katika mwili

Ingawa watu wengi wanafahamu vyakula vya adaptogenic kama ginseng, matumizi ya vyakula hivi vya juu yanaenea katika maeneo mengine kama vile bidhaa za vipodozi, vinywaji vya nishati, na multivitamini.