การใช้คอมพิวเตอร์ทำให้เกิดอาการตาแห้ง?

คำถาม

โรคตาแห้งเป็นภาวะเรื้อรังที่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตาและมองเห็นไม่ชัด.

ผู้คนมีปัญหากับดวงตามากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากคอมพิวเตอร์. ทั้งนี้เป็นเพราะแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอซึ่งส่งผลต่อการผลิตน้ำตาในร่างกายของเราและนำไปสู่อาการตาแห้ง.

มีปัจจัยเสี่ยงบางประการที่ทำให้คุณตาแห้งจากการใช้คอมพิวเตอร์มากขึ้น, เช่น: นั่งเฝ้าหน้าจอ, ใช้แล็ปท็อปหรือคอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะทั้งวัน, จ้องหน้าจอนานเกินไป, ใช้แล็ปท็อปหรือคอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะทั้งวัน, ไม่กะพริบบ่อยพอเมื่อคุณดูหน้าจอและไม่สวมแว่นตาป้องกันเมื่อคุณทำ.

โรคตาแห้งคืออะไรและมันส่งผลต่อคุณอย่างไร?

โรคตาแห้ง (จาก) เป็นภาวะทางตาที่ส่งผลต่อการผลิตน้ำตาในดวงตา. เมื่อน้ำตาของคุณระเหยเร็วเกินไปและระเหยก่อนที่จะสามารถเติมเต็มได้, คุณมี DES. คนที่ได้รับผลกระทบจากภาวะนี้มากที่สุดคือคนที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ และอุปกรณ์ดิจิตอลอย่างต่อเนื่อง.

DES มักเรียกกันว่าอาการตาแห้งที่เกิดจากคอมพิวเตอร์ เนื่องจากเกิดจากการสัมผัสกับอากาศแห้งจากอุปกรณ์ต่างๆ เช่น คอมพิวเตอร์, โทรทัศน์, เครื่องพิมพ์, สแกนเนอร์ ฯลฯ. อาการที่พบบ่อยที่สุดของ DES คือความรู้สึกถาวรของการเป็น “ทราย” หรือเต็มไปด้วยทราย.

ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ควรทำตามขั้นตอนเพื่อลดความเสี่ยงต่อ DES โดยลดการสัมผัสกับอากาศแห้งและหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับดวงตาโดยตรงเมื่อใช้อุปกรณ์ดิจิทัล เช่น คอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟน.

โรคตาแห้งเป็นปัญหาทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก. ตาแห้งกลายเป็นเรื่องง่ายมาก เพราะตอนนี้หลายคนใช้เวลาอยู่กับหน้าจอหลายชั่วโมงและไม่กระพริบตาบ่อยพอ. แต่นี่ไม่ใช่สาเหตุเดียวที่ทำให้ตาแห้ง. ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายที่สามารถช่วยได้เช่นกัน, รวมทั้งโรคภูมิแพ้, ยา, และภาวะสุขภาพอื่นๆ.

โรคตาแห้งไม่ได้เป็นเพียงความรำคาญ, เป็นภาวะร้ายแรงที่อาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นหรือตาบอดได้หากไม่ได้รับการรักษา.

โรคตาแห้งส่งผลต่อเนื้อเยื่อกระจกตาของบุคคล. เมื่อทิชชู่แห้งเกินไป, อาการต่างๆ เช่น ไม่สบายตาหรือปวดตา และการมองเห็นอาจเปลี่ยนไป เช่น ตาพร่ามัวหรือรัศมีรอบแสง.

วิธีรักษาอาการตาแห้งโดยไม่ต้องวางคอมพิวเตอร์ลง

โรคตาแห้งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของปัญหาการมองเห็น, ที่มีอาการได้แก่ แสบร้อน, แสบ, และความรู้สึกบางอย่างในดวงตาอย่างต่อเนื่อง.

โรคตาแห้ง เป็นโรคที่เกิดจากการทำงานเป็นเวลานานๆ กับคอมพิวเตอร์โดยไม่หยุดพัก. นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากปัจจัยอื่นๆ เช่น โรคภูมิแพ้และโรคแพ้ภูมิตัวเอง.

อาการตาแห้งเป็นอาการทั่วไปที่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตาและปวดตาได้. ส่งผลต่อฟิล์มน้ำตาและทำให้ดวงตาผลิตน้ำตาได้ไม่เพียงพอ. อาการตาแห้งที่พบบ่อยที่สุดคือความรู้สึกของกระดาษทรายหรือกรวดบนเปลือกตาของคุณ.

การใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานเชื่อมโยงกับอาการตาแห้ง. การทำงานดิจิทัลของคุณต่อไปโดยไม่หยุดพักอาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจ – ซึ่งไม่ใช่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ.

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนบางส่วนที่คุณควรทำเมื่อใช้คอมพิวเตอร์ที่อาจช่วยป้องกันอาการต่างๆ ได้:

– ปิดหน้าจอเมื่อไม่ได้ใช้งาน, ยิ่งถ้าใกล้เวลานอน.

– หยุดพักบ่อยในช่วงเวลาทำงาน.

– ลงทุนในตัวกรองหน้าจอป้องกันแสงสะท้อนเพื่อให้คุณได้รับแสงน้อยลง.

วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับอาการนี้คือ ให้แน่ใจว่าคุณได้หยุดพักทุก ๆ ชั่วโมงหรือประมาณนั้น และดื่มน้ำปริมาณมาก. บางคนยังแนะนำให้ใช้น้ำตาเทียมเพื่อบรรเทาทุกข์.

วิธีป้องกันอาการตาแห้งจากการใช้คอมพิวเตอร์

โรคตาแห้งเป็นภาวะเรื้อรังที่ทำให้ตาผลิตน้ำตาได้ยาก. มักเกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน.

โรคตาแห้งมักเกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน, แต่ก็มีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่ออาการได้เช่นกัน เช่น กะพริบไม่บ่อยเพียงพอ, กินยาโดยไม่ได้พักผ่อน, ภูมิแพ้และการระบายอากาศที่บ้านไม่ดี.

โรคตาแห้งส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านในแต่ละปี, แต่มีวิธีป้องกันง่ายๆ ไม่ให้เกิดขึ้น.

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคตาแห้งคือการหยุดพักจากคอมพิวเตอร์และตรวจตาเป็นประจำ.

ทิ้งคำตอบไว้