โอเมก้า 3 ประโยชน์

โอเมก้า 3 มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเพราะช่วยในเรื่องการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของหัวใจ. กรดไขมันโอเมก้า 3 พบได้ในปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาทูน่า, ปลาแซลมอนป่า, และปลาทู. โอเมก้า-3 คือ ...