一点点快乐
想象你- 更快乐, 更轻松更乐观! 更高效、更健康.
A Wee Bit Happier 是由 Maeve Perle 创建的课程- 公司创始人. 它是 25 一天一分钟, 21 日间课程, 鼓励培养幸福生活的习惯, 以及引入有效管理和减轻压力的做法. 包含原始信息视频, 卡通动画, 经科学证明可以提高整体积极性的独特艺术作品和日常练习.
如果你想更经常地微笑, 减少焦虑，减少压力, 让我指导您探索培养幸福习惯的实践和技巧. 融合积极心理学科学, 健康和古老的智慧传统, 这个在线课程提供有效的, 带来可持续福祉和减轻压力的实用工具. 一切都来自您自己家的隐私 (或办公桌)- 听起来很棒, 对?! 我也这么认为.
我是一名受过常春藤联盟教育的大学教授，拥有超过 16 多年教学经验. 我最近结合了我所有的热情和对健康的深深迷恋来发展幸福 & 健康课程. 我的目标? 简单的. 帮助人们发现如何成为 开心一点. 带来什么 我 快乐正在帮助人们扩大幸福感并更充分地体验他们的生活. 让我来帮忙 您 进行相同的过渡并加入我们的课程.
涵盖什么样的科目? 好问题! 我们将涵盖诸如欢乐之类的话题, 敬畏和笑声, 以及如何促进快乐的化学物质和情绪. 我们将深入研究管理焦虑和压力. 我们将解决一些坚韧不拔的问题, 但必要的话题，比如孤独, 和自尊. 我们将讨论与人建立更好的社交联系的重要性, 并尝试一些不同的正念习惯, 还有更多. 在重燃我们的善意的同时, 脆弱性和同情心. 从来没有比现在更重要的时间来培养你的身体 & 心理健康! 所以, 来吧! 加入我，重新发现你的快乐. 了解如何在你的生活中培养更多的笑声和奇迹.
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