冥想初学者指南

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你是否感到压力或不知所措 以一天为周期?

也许你感到压力, 焦虑或不知所措占用了你太多时间?

也许你觉得你一直在担心工作中的事情, 家庭, 健康或生活?

你知道吗 压力 是导致疾病的主要因素之一?

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如果你能解决这些问题中的任何一个, 那么学习冥想是一个很好的起点!

冥想已经 科学证明 帮助缓解压力症状, 焦虑和不知所措.

想象, 能够学习 简单的 和 证明 减少担忧程度的方法, 恐惧, 生活中的压力和不堪重负…

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那对你有什么好处, 特别?

• 你能更专注于你的工作吗, 事业或事业? 你能不能赚更多的钱, 因为你的头脑更清晰，能够更专注

• 你能不能更 展示 与您的家人和朋友在一起，因为您没有压力和担心?

• 消除与压力相关的问题会改善您的健康吗?

• 学习如何管理你的心理健康是否会改善你的整体心理健康？ 情绪状态?

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加入我们这个短片, 易于遵循的课程 – 我会在哪里 亲自 与你分享:

• 冥想如何帮助减轻压力 & 焦虑

• 如何通过冥想克服压力

• 正确的呼吸 & 冥想姿势

• 如何打坐 – 包括引导冥想

• 可视化的力量

• 心灵的力量

• 感恩的力量

• 如何将冥想作为日常习惯

• 常见的神话 & 冥想的障碍 + 如何克服它们

奖金: 我创建了 5 特别的 引导 专为本课程的冥想. 我将与您分享一些我用来帮助放松和集中注意力的策略.