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一对夫妇腥餐每周可以保持远离哮喘

ω-3脂肪酸已经被证明可以减少炎症, 和哮喘涉及到气道的炎症. 会吃富含ω-3的鱼类,因此有助于减少哮喘的严重程度? 一项新的研究表明,答案很可能是.

大量食用富含脂肪的鱼类,可有助于减少哮喘症状(信用:svariophoto / Depositphotos的)

由注册营养师玛丽亚Papamichael从澳大利亚拉筹伯大学领导, 参与研究 64 希腊儿童年龄 5 至 12 年的雅典城. 所有的孩子有轻度哮喘.

半年, 考试科目的一半被指示每周吃煮熟的脂肪鱼类的至少两顿饭, 最低为 150 每份克 - 这是作为地中海饮食的一部分, 传统上还包括了大量的植物性食物和粗粮, 同时尽量减少盐, 红色肉类和饱和脂肪. 孩子们的另一半继续与他们的日常饮食.

在研究期结束, 谁吃的鱼,每周两次的参与者被发现有支气管发炎了14点降低. 根据国际准则, 任何超过 10 单位被认为是显著.

“我们已经知道,饮食中脂肪, 糖和盐能影响哮喘的发生和发展儿童,现在我们有证据表明,它也可以设法通过健康的饮食哮喘症状,” Papamichael说. “脂肪的鱼是在ω-3脂肪酸具有抗炎性质高. 我们的研究表明短短一周内两次吃鱼可降低显著肺部炎症哮喘患儿。”


资源: newatlas.com, 由Ben Coxworth

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