初学者的情商

立即购买

价格: $94.99

花点时间思考这些问题…

• 你是否难以理解自己的情绪? 行为?

• 你是否比你愿意承认的更难以理解社交场合?

• 你是否每次犯错时都自责; 让你感到挫败和脆弱?

如果是这样, 这门课程适合你.

在这 3 模块课程, 你会学到你需要知道的一切 情商 来帮助你…

• 变得更多 与你自己和平相处

• 管理你的内部批评者 更轻松

• 带你 走出黑暗 关于你和你的 情绪

• 建造 更牢固、更健康的关系

• 变得更多 掌控你的生活 (通过战略)

听起来很有希望? 伟大的. 让我们分解 3 您将在本课程中学习的模块 (其中包括实际动手练习)…

1. 理解情绪
   情绪是 令人困惑 尤其是当我们不熟悉它们的功能时. 在这个过程中, 我们将介绍 5 深入了解基本情绪，关注每种情绪的动机, 肢体语言和重要性.
   您将学习如何在自己和他人身上注意到它们.

2. 自我意识
   自我意识意味着对自己诚实. 的大问题, “我为什么要做我所做的?” 将在本课程中介绍. 你将学会如何用心去注意你的想法, 情绪, 行为, 习惯, 触发器和身体感觉帮助您做出更好的决定.

3. 自我认同
   我们的内部批评者可能是 MEAN! 当我们犯错或未能达到自己的高标准时，它就会出现. 在这个过程中, 您将被介绍到各种自我同情技术和正念训练 (让你在没有恶性斗争的情况下解除你内心的批评者的武装).

为什么我的生活中需要情商?

如果情商这个词对你来说听起来很矛盾, 你不是一个人. 我们倾向于认为智力和情感是分开的东西. 然而, 当情绪和智力结合起来时，我们会看到一种本质上新型的聪明人 – 管理自己情绪的能力, 思想和行为，同时积极与他人互动. 情商本质上意味着我们可以用我们的情绪来思考和增强我们的推理能力.

这在我们生活的许多领域变得有用; 从我们与自己的关系到我们的外部关系和我们的职业. 我们可以注意到我们限制性的核心信念并挑战它们. 我们可以用理解和同情来面对我们的内部批评者，而不是严厉的批评. 我们可以识别我们的触发因素，并可以预测我们的反应，当它们出现时建立适当的应对机制.

情商是提醒我们人性的智能, 使我们能够成长并帮助我们与他人建立有效的关系.

这是给你的，如果:

• 你是 新的 的主题 情商

• 你感觉 对你的情绪感到困惑

• 你有 难以管理你的焦虑和内部批评

• 你想要 学习如何沟通你的情绪 不防备

• 你是 热情的 关于成为 最好的自己

• 你已经准备好把你的生活带到 下一级!!!