情商: 如何管理你的情绪
学习心理触发器来观察你的情绪, 你的心理健康, 你在任何情况下的想法和感受, 使用积极心理学, 心灵炼金术和神经科学强化你的态度, 更好地处理你的焦虑, 你的恐惧, 他们的限制性信念, 恐惧症, 他们的情绪控制和他们在生活中的即时性以加强他们的态度, 在紧张和消极的时刻训练和创造一种有效的情绪方法，并创造一个成功的条件来表达他们的感受和情绪.
情商 (也称为情商或情商) 是理解能力, 采用, 并以积极的方式管理自己的情绪以缓解压力, 有效沟通, 体谅他人, 克服挑战，化解冲突. 情商帮助您建立更牢固的关系, 在学校和工作中取得成功, 并实现您的职业和个人目标. 它还可以帮助您连接自己的感受, 将意图转化为行动, 并就对您最重要的事情做出明智的决定.
情商通常由四个属性定义:
自我管理——你能够控制冲动的感觉和行为, 以健康的方式管理你的情绪, 主动, 履行承诺, 并适应不断变化的环境.
自我意识——你认识到自己的情绪以及它们如何影响你的思想和行为. 你知道自己的长处和短处, 并且有自信.
社会意识——你有同理心. 你可以理解情绪, 需要, 和其他人的担忧, 抓住情绪线索, 在社交上感到自在, 并认识团体或组织中的权力动态.
关系管理——你知道如何发展和维持良好的关系, 清楚地沟通, 启发和影响他人, 在团队中工作得很好, 并管理冲突.
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