情商; 营养减肥, 情绪食品
你在吃自动驾驶仪吗? 当你感觉的时候，你发现自己在吃东西吗？ 强调, 焦虑的, 要么 郁闷? 你是否暴饮暴食，你知道你正在这样做, 继续?
我也曾因情绪过激而暴饮暴食. 我创建这门课程是为了帮助自己和像你一样的人获得 情商 关于食物.
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在本课程中，您将学习:
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什么是 情商?
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什么是情绪调节?
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什么是脉冲控制?
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的重要性 自爱
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的重要性 同情
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识别和短路不良饮食模式
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健康饮食的形成 习惯
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冥想 作为与自己取得联系的一种方式
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