初学者冥想… 没有绒毛!
你容易疲倦吗, 被周围的世界精疲力竭或情绪动摇?
你觉得难吗 放松和平静你的心?
你想成为心灵的主人吗?
在这个过程中, 我们切断了新时代常见的教义，以提供一种简单而直接的方法来建立持续的冥想练习…. 没有所有的绒毛!
我们讨论什么是冥想, 它不是什么以及为什么很多人觉得它如此困难. 最好的, 在课程中，您将拥有 3 您可以随时使用可下载的音频冥想来帮助您建立持续的冥想练习.
对于那些可能发现很难以传统冥想姿势坐着的人，本课程通过可下载的方式介绍了一种独特的冥想风格, 音频冥想，以便您可以躺着练习冥想! (非常适合初学者)
在本课程中，我们探索:
– 什么是冥想
– 3 很强大, 简单的, 实践冥想
– 关于冥想的常见神话
– 冥想的基础科学
– 如何开始掌握你的头脑而不是被你的头脑掌握
冥想的一些好处包括:
– 减少焦虑和压力
– 更好的睡眠质量
– 增强创造力和直觉
– 增强平静感, 自信和放松
– 以及更多…
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