记忆释放蓝图
嘿, 你知道你的大脑有存储容量吗 2.5 拍字节, 这足以运行高清质量视频 300 年份.
我知道这听起来很疯狂，因为我们已经习惯于听到记忆召回问题, 虽然这很重要 , 今天我要和你分享三个秘密.
我是查克拉达尔·迪克西特, 我是一名记忆教练，帮助过的不止 1000 人们获得 10 倍的记忆力.
所以, 获得 3 倍记忆力的秘诀是什么
只是 3 秘密
这是为了改变你的饮食习惯, 做一些脑力锻炼，尝试使用记忆技巧或训练来回忆所有有价值的信息.
所以, 我将与你分享三个关于提高记忆力以及如何让你变得难忘的秘诀.
而且我知道你可能在想什么如果你以前没有听过它会那么容易吗?
但又一次, 我将向您展示一个很好的方法，您可以使用这三个秘密并获得惊人的结果.
所以, 第一个秘密是包括鳄梨, 蓝莓, 西兰花, 植物油, 蛋, 绿叶蔬菜, 三文鱼, 姜黄 (姜黄素), 核桃, 黑巧克力和足够的水.
这里的重要想法是这些健脑食品将让你的大脑永远年轻，并提供它在最佳水平上运作所需的所有营养.
这很重要，因为我们的大脑具有科学证明的可塑性，如果我们关心它并给予必要的营养，它可以在任何阶段得到改善.
第二个秘密是心理锻炼，即. 用你的非惯用手刷牙, 手写你的脚本, 每天下棋和数独，看书.
这里要理解的主要事情是，心理锻炼并不像体育锻炼那么困难，但可以在建立更聪明、更聪明的大脑方面产生多重结果.
这意味着通过进行心理锻炼，您可以锻炼大脑肌肉，从而为您提供更好的想法并帮助您更好地发挥大脑功能. 研究证明，智力挑战游戏在一定程度上甚至让你远离老年痴呆症.
第三个秘密是记忆训练或记忆技巧，用于在最短的时间内回忆复杂的信息. 三种广泛使用的记忆技巧是关联技术, 记忆宫殿和故事方法.
这里要理解的主要是我们从课本中知道这些记忆技巧，但我们从不在日常生活中使用它. 举个例子，我们通过图片来学习我们的 ABCD，即. A 代表苹果, B代表蝙蝠，但我们不会将我们的复杂信息与我们已经知道的任何事物联系起来，因此我们无法在需要时回忆它.
这是关键，因为记忆训练是您对所有与记忆回忆相关的问题和问题的答案，例如为什么我忘记了某些信息或事物或我今天早些时候遇到的人的名字? 为什么我没有记住上周阅读的信息或如何在不使用备忘单的情况下在公开演讲活动中自信地讲话?
现在, 我知道你在想什么.
不可能这么简单，或者我怎么能这么自信，如果这么简单，为什么这么多人害怕公开演讲，甚至害怕他们宁愿死去在舞台上发表演讲?
棘手的事情是，我们都忙于以复杂和最乏味的方式寻找解决问题的方法，以至于我们从未意识到我们拥有最快的超级计算机，并且运行它需要很少的照顾和练习最佳水平并从中获得最大收益.
所以, 我创建了这个 记忆释放蓝图 通过使用它，您可以立即变得难忘.
它是如此有效，以至于我释放了我成为作家的潜力, 播客，甚至是内部的记忆教练 6 几个月的时间，我的学生们对他们的记忆力感到惊讶，因为它在参加本课程的一周内就显示了结果.
所以, 这样做的目的是让你记住所有你遇到的人的名字, 学习任何外语, 发挥你大脑的全部潜力并灌输习惯，这将把你最好的版本隐藏在你的内心. 你可以为自己做任何你梦寐以求的事情.
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