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纤维对于创造良好均衡的饮食非常重要. 它会使您的胃未消化并最终进入您的结肠, 它在那里喂养友好的肠道细菌, 带来各种健康益处. 某些类型的纤维也可能促进体重 ...
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健康饮食是一种有助于维持或改善整体健康的饮食. 健康的饮食为身体提供必需的营养: 流体, 宏量营养素, 微量营养素, 和足够的卡路里. 我们通常认为节食是一种特定的减肥方式 ...
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尝试减肥时, 许多人戒掉碳水化合物. 但这是一个巨大的误解, 根据顶级营养师的说法. 我们的大脑需要葡萄糖来有效地提供燃料，吃正确的卡片会有所作为. 碳水化合物很重要 ...
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保持健康的体重可能很困难，而且减肥, 更严厉. 有些饮食根本不起作用，而且没有一种对每个人都有效, 我们的身体通常对不同的食物有不同的反应. 但是虽然没有简单的解决办法 ...
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哪些营养素有助于预防癌症. 哪些营养素有助于预防癌症 100 哪些营养素有助于预防癌症, 哪些营养素有助于预防癌症. 哪些营养素有助于预防癌症, ...
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胡萝卜可以通过提供钾和镁等营养物质来帮助降低血压. 它们还含有抗氧化剂，可防止自由基, which can cause damage to the body's cells. 胡萝卜是一种根菜 ...
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