饥饿是有效的，健康的减肥?
题
玛丽
当谈到被过度重量所面临的挑战不能过分强调, 对于有些人, 减肥可以配备锻炼和健康饮食的短短几个星期, 而其他人则可以与相同的体重挑战进行斗争 ...
如何定义健康饮食?
题
玛丽
健康饮食是一种有助于维持或改善整体健康的饮食. 健康的饮食为身体提供必需的营养: 流体, 宏量营养素, 微量营养素, 和足够的卡路里. 我们通常认为节食是一种特定的减肥方式 ...
一个人每天应该摄入的推荐膳食卡路里摄入量是多少?
题
玛丽
推荐一个人的膳食卡路里摄入量, 应考虑各种因素, 包括此人的年龄, 性别, 高度, 重量, 和身体活动水平. 此外, 需要失去, 维持, 或增加体重和其他因素影响 ...