发现番石榴对身体的健康益处?

题

番石榴是一种热带水果，广泛种植于许多热带和亚热带地区.

番石榴（Psidium guajava）是墨西哥特产的桃金娘科中的一棵小树, 中美洲, 加勒比, 和南美洲北部.

番石榴的健康益处

番石榴营养丰富. 它不仅比橘子含有更多的维生素C, 但番石榴也富含其他抗氧化剂，并被证明对健康有很多好处.

这只是吃这种热带水果的一些好处.

番石榴中发现的主要营养物质之一是纤维. 纤维已显示可通过固化和软化粪便来帮助消化.

它可以缓解腹泻和便秘的症状.

研究还表明番石榴叶提取物可以帮助减少腹泻的强度和持续时间.

有某些消化系统疾病的人, 包括肠易激综合症, 可以从饮食中加入番石榴来受益.

月经来潮的严重程度可能有所不同, 从轻度到虚弱.

遭受绞痛的女性可能想尝试番石榴叶.

一项研究表明，番石榴叶提取物在控制月经来潮方面比止痛药更有效。.

番石榴充满维生素C, 这对维持免疫健康至关重要.

研究表明维生素C可以减少感冒持续时间并抵抗细菌.

它也与抗菌功效有关. 这意味着它有助于杀死可能导致感染的有害细菌和病毒

因为维生素C可以很容易地从体内排出, 定期饮食要足够重要.

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