蔓越莓汁对您有好处吗?

题

酸果蔓汁是酸果蔓汁的液体, 通常含有糖, 水和其他果汁.

酸果蔓, 北美原产的水果, 因其鲜红色而闻名, 酸味和制造产品的多功能性.

为什么蔓越莓汁对你有好处

您可能听说过喝蔓越莓汁有助于治疗尿路感染 (尿路感染), 但这不是唯一的好处, 它还用于治疗胃部不适和肝脏问题.

蔓越莓富含营养物质，可以帮助您的身体预防感染并改善您的整体健康.

蔓越莓生长在沼泽中，经常被收集在水中.

当浆果成熟并可以采摘时, 它们漂浮在水中.

在水面上, 他们暴露在更多的阳光下. 这可以增加它们的营养价值.

像大多数水果一样, 当你吃整个蔓越莓时，你会得到最高水平的营养. 但是果汁还是满满的福利.

维生素 C 和 E 的良好来源

不加糖, 纯蔓越莓汁是维生素 C 和维生素 E 的良好来源. 它也是其他几种维生素和矿物质的不错来源, 包含:

维生素C: 26% 每日价值
维生素E。: 20% 每日价值
铜: 15% 每日价值
维生素K1: 11% 每日价值
维生素B6: 8% 每日价值

维生素 C 和 E 是强抗氧化剂，对整体健康起着重要作用.

预防尿路感染

蔓越莓含有原花青素, 植物中常见的一类化合物.

人们认为这些化合物可以通过防止细菌粘附在尿道内壁上来帮助预防 UTI.

如果细菌不能生长和传播, 感染无法发展.

不幸, 对蔓越莓汁的研究已经混合.

一些研究表明，蔓越莓汁可有效降低患尿路感染的风险, 而其他人发现它不是一种有效的治疗方法.

仍然需要更多的研究来确定确切的好处.

改善消化

有助于保护心脏的相同化合物也能改善消化系统.

这很重要，因为当幽门螺杆菌(H. 幽门螺杆菌) 失控, 胃溃疡可以形成.

动物研究表明，蔓越莓中的抗氧化剂和其他抗炎物质也可以预防结肠癌. 然而, 蔓越莓汁不太可能有同样的效果.

蔓越莓汁 可以成为您饮食中健康的一部分，甚至有助于预防某些健康问题.

信用:

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/cranberry-juice-benefits#takeaway