说青光眼是老年人的眼病对吗? 有什么办法可以避免?

题

青光眼是一种会导致视力下降并可能导致失明的眼病. 青光眼是危险的，因为最常见的类型——称为“开角型”青光眼——一开始通常不会引起症状.

青光眼是怎么引起的?

大多数青光眼发生在眼睛内的液体不能正常排出时. (这液体不是眼泪, 而是一种叫做“房水”的液体。) 当液体积聚时, 你眼内的压力也是如此. 这种压力会损害视神经, 导致视力丧失并最终失明.

眼压正常有可能患青光眼. 医生将此称为“正常眼压性青光眼”。如果视神经脆弱或流向神经的血流不畅，可能会发生这种情况.

青光眼的症状是什么?

开角型和正常眼压型青光眼通常不会引起症状. 如果你不知道你有青光眼, 在您失去视力之前，您可能不会注意到任何事情. 这就是为什么青光眼有时被称为“沉默的视力小偷”。

青光眼导致的视力丧失会使边缘看起来模糊.

一种称为“闭角”或“窄角”青光眼的青光眼会引起突然的症状, 包含:

严重的眼痛
头痛
恶心和呕吐
灯光周围的光晕
视力下降, 包括突然失去一侧 (外围) 视力

虽然没有万无一失的方法来预防青光眼的发展, 定期筛查和早期发现是预防疾病可能造成的有害损害的最佳形式. 虽然任何人都可能患上青光眼, 有些人患这种疾病的风险更高. 这些人可能包括那些:

年龄超过 60
非裔美国人年龄超过 40
有青光眼家族史
视力不佳
有糖尿病

这些习惯可能有助于降低因青光眼而失去视力的风险.

1) 经常锻炼.

最近的一项研究表明，从事中度到剧烈运动的人似乎 73 患青光眼的风险降低百分比. 这是因为眼内的血流量和压力可能会随着运动而改变, 这可能会影响青光眼的风险.

2) 吃富含水果和蔬菜的饮食, 特别是绿色, 绿叶的.

一项研究表明，多吃绿叶蔬菜的人 20 至 30 患青光眼的风险降低百分比. 为什么? 绿色蔬菜中的硝酸盐可以转化为一氧化氮, 可以改善血液流动并帮助调节眼内压力.
3) 适量喝咖啡. 更好的是, 喝茶代替咖啡.

上个月发表的一项研究表明，每天至少喝一杯热茶的人 74 与不喝热茶的人相比，患青光眼的几率降低了百分之几. 一点咖啡就好了, 但过量摄入咖啡因并不理想. 一项研究发现，饮酒 5 或更多杯含咖啡因的咖啡会增加患青光眼的风险. 茶有什么帮助? 茶中所含的抗氧化剂和类黄酮可提高人体防止自由基损伤有害影响的能力.

4) 考虑服用镁补充剂.

研究表明，摄入足够的膳食镁可能对青光眼患者有益. 为什么? 镁改善血液循环，似乎对青光眼患者的视力有益.
5) 刷子, 牙线, 并定期去看牙医.

最近的一项研究表明，牙齿脱落可能与青光眼风险增加有关. 这是因为牙周病可能引发炎症反应，导致青光眼.

6) 不要吸烟.

研究表明吸烟会增加患青光眼的风险, 并对眼睛健康产生总体负面影响.
7) 保持健康的体重.

研究表明，体重指数较高的人 (BMI) 患糖尿病的风险增加, 患有糖尿病会使人们面临患青光眼的风险. BMI过低也与青光眼风险增加有关.

8) 避免打领带.

研究人员表示，领带过紧可能会增加眼内血压，从而增加患青光眼的风险.

9) 定期接受青光眼筛查, 特别是如果您有该病的家族史.

研究人员最近发现了某些增加青光眼风险的基因. 青光眼风险较高的人群包括非洲人后裔, 糖尿病人, 以及有青光眼家族史的人. 如果您的父母或兄弟姐妹患有青光眼，您的风险会增加.

信用:

家

HTTPS://服务网