教育和心理健康专业人员的自我保健

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教育和咨询环境正在发生变化. 随着复杂的家庭和儿童的增加，在许多层面上都有压力, 服务较少, 财政限制, 和额外的行政职责. 教育工作者和辅导员经常感受到来自多方面的紧张和压力. 当我们太在意时，我们往往会忘记我们自己的需要. 当护理人员忽视他们的自我护理实践时，压力行为和疾病就会浮出水面. 冷漠, 隔离, 压抑情绪, 暴饮暴食, 滥用酒精, 和家庭破裂是与我们现在所说的工作场所继发性毒性压力相关的一长串症状 – 同情疲劳.

你有没有感觉:

• 工作和家庭中的身心疲惫

• 烦躁和愤怒

• 身体疾病 – 你会感染每一种病毒

• 一直处于高度戒备状态

• 需要使用酒精和药物来应对

• 工作满意度低

• 无法上班

• 对陷入困境的儿童和家庭的同情和同情减少

• 无法抽出时间培养工作之外的活动

您是否希望改变您的生活并进行自我保健重置，从而将您的健康状况提升到您梦寐以求的水平? 您准备好为超越泡泡浴的新自我保健实践做好准备了吗？?

在本课程中, 丽莎 & Laurie Pinhorn 整体咨询服务公司的 Laurie Pinhorn, 养活未来和赋权家庭将更深入地研究自我保健以及为什么我们需要更深入地研究我们必须更好地照顾自己的力量.

在本课程中, 你将学习:

• 压力如何影响我们的身心健康

• 自我护理 & 慈悲脑科学

• 什么是紧张 & 身心联系

• 情绪是如何传染的

• 为什么我们需要计划和实践自我保健

• 为什么你需要滋养你的神经系统

• 如何找到回馈自己的空间

• 积极思想的力量

• 冷静和弹性是如何联系在一起的

• 如何自信地说“是”’ & '不’

• 如何进行自我保健盘点

• 能源审计 – 你有多累?

• 整体健康 & 自我保健的支柱

• 微小变化的力量

• 当少做意味着做更多

本课程专为从事教育工作的各种专业人士而设计, 如:

• 小学教师

• r. 高师

• 高中教师

• 学校社工

• 助教

• ABA工人

• 集团家庭员工

• 辅导员

• 寄养家庭

• 中学后教育工作者

• 幼儿教育工作者

• 专业发展领袖

• 心理健康顾问

• 个案经理

• 儿童青年 & 家庭服务社工

• 司法缓刑, 言语 & 受害者服务专业人员

• 住宿人员

• 无家可归者收容所顾问和支持人员

• 临时工

• 医院社会工作者