Angst managen, Angst & Stress mit bewährten Techniken

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Preis: $94.99

habe ich zusammengestellt Angst managen, Angst & Stress mit bewährten Techniken da ich fest davon überzeugt bin, dass viele Menschen auf der ganzen Welt unnötig leiden, und Regierungen und medizinisches Fachpersonal lassen sie oft im Stich. Tatsächlich zeigen Statistiken der Weltgesundheitsorganisation, dass bis zu 30% der Menschen, die Sie kennen, werden irgendwann in ihrem Leben unter klinischer Angst leiden, obwohl viele Menschen ein angenehmeres Leben führen als je zuvor…

Wenn Sie glauben, dass Sie oder jemand, der Ihnen in Ihrem Leben wichtig ist, von Angstzuständen betroffen sein könnte, Angst oder Stress, dieser Kurs ist für Sie! Es erklärt, was Angst aus medizinischer Sicht ist, führt Sie durch die verschiedenen Arten von Angstzuständen und enthält sogar eine Selbsteinschätzung mit Anweisungen für die nächsten Schritte, zusammen mit Informationen, die Sie zu Ihrem freundlichen Arzt vor Ort bringen können. Dies ist sehr wichtig, da Angst manchmal falsch diagnostiziert werden kann basierend auf bestimmten Symptomen. Nicht viele Udemy-Kurse berücksichtigen diese wichtige Tatsache.

Alles, was in diesem Kurs besprochen wird, ist in der Wissenschaft verwurzelt, aber ich habe versucht, den Jargon zu vereinfachen, damit er ein bisschen leichter zu hören ist. Als vollqualifizierter Yogalehrer mit über 20 Jahre Meditationserfahrung Ich glaube, dass viel erreicht werden kann, wenn man mit dem Verstand arbeitet, aber ich weiß, dass diese Aktivität von einem gesunden und starken Körper unterstützt werden muss. Aus diesem Grund lernen Sie in diesem Kurs, Angstzustände sowohl aus körperlicher als auch aus seelischer Sicht zu bewältigen.

Dieser Kurs ist für alle Studierenden geeignet und bietet a fantastische Einführung in die Bekämpfung von Angstzuständen mit Meditation und Bewegung, aber denken Sie daran, dass dies erst der Anfang Ihrer Reise ist. Falls jemand vorschlägt, dass ihr Kurs oder ihre Schule dir alles sagt, was du wissen musst, Du möchtest vielleicht… meditiere gut darüber. In der Yogawelt, Wir denken gerne, dass jeder potentiell dein Lehrer ist, vor allem Ihre Schüler.

Der Zeitaufwand, der erforderlich ist, um von diesem Kurs zu profitieren, ist unterschiedlich, aber viele merken es positive Veränderungen nach dem Üben der Meditation für nur 90 Minuten pro Woche zum 3-4 Wochen. Diese Zeit wird normalerweise in kurze Tageszeiten unterteilt, oder zweimal täglich Sitzungen. Es muss natürlich auch langfristig gepflegt werden! Apropos Übung, dies kann in Ihren Tagesablauf integriert werden, und die Menge, mit der Sie beginnen, hängt von Ihrer aktuellen körperlichen Verfassung ab. Letztendlich sollten Sie darauf abzielen, abzuschließen 150 Minuten moderater aerober Aktivität wie Radfahren oder schnelles Gehen jede Woche.

Vielen Dank für Ihren Besuch, Ich hoffe, Sie bald zum Kurs begrüßen zu dürfen,

Auf ein helles Leben mit viel weniger Angst, Angst & Stress!

Laura Watson