Typ 2 Diabetes: Diese Nahrung Art Essen kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken

Typ-2-Diabetes wirkt sich auf die Leben von mehr als 3.3 Millionen Brits.The Sorge ist so verbreitet, dass es vor kurzem eine „Epidemie“ gebrandmarkt. Gesundheitschefs haben die Öffentlichkeit gewarnt, ihren Lebensstil zu optimieren, um ihr Risiko zu verringern. Aktiv bleiben, Die Einnahme von Medikamenten und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts sind alles Möglichkeiten, dies zu tun. Achtsame Ernährungsgewohnheiten können auch helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren und Symptome zu lindern. Welche Lebensmittel sollten Sie also in Ihre Ernährung aufnehmen, um den Gefahren von Typ-2-Diabetes vorzubeugen??

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Überraschenderweise, Essen Fettkäse, Joghurt und Butter könnte Ihr Typ-2-Diabetes risk.Researchers senken, von der University of Cambridge führte, sah in die Auswirkungen der Milchprodukte auf den body.Scientists kollationierten Daten aus 16 verschiedene Studien zu sehen, wie 63,600 Erwachsene wurden im Verlauf betroffen von 20 years.Their Überprüfung ergab, dass diejenigen, die keine Milch konsumieren haben eher die condition.Of die Teilnehmer entwickeln, 15,100 die hat Tagebuch nicht essen ging auf Typ-2-Diabetes zu entwickeln,. Aber diejenigen mit höheren Konzentrationen an Milchfett-Biomarkern hatten weniger Chancen, den Zustand Vertrags.
Im Anschluss an die Forschung, Hauptautor Dr. Fumiaki Imamura sprach über die findings.The University of Cambridge Arbeiter sagte: „Unsere Ergebnisse liefern die umfassendste globalen Beweise bisher über Milchfett Biomarkern und deren Beziehung mit einem geringeren Risiko von Typ 2 Diabetes. „Wir sind uns bewusst, dass unsere Biomarker Arbeit Grenzen hat und erfordert weitere Forschung auf die zugrunde liegenden Mechanismen, aber zumindest, die vorliegenden Erkenntnisse über Milchfett zeigen kein erhöhten Risiko für die Entwicklung von Typ 2 Diabetes.“Dies ist nicht die einzige Studie, die die Auswirkungen der Milch auf den Blutzucker sah ist.
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Die Forschung im Journal of Dairy Science veröffentlicht wird, zeigt, dass Milch die mit Typ-2-Diabetes-Studie profitieren festgestellt, dass ein proteinreiches Getränk zum Frühstück trinken zu moderatem Blutzucker levels.It wird angenommen, helfen kann, dass Kasein, welche natürlich in der Milch gefunden, hilft der Verdauung zu verlangsamen und halten Sie für vollere longer.Lead Autor Dr. Douglas Goff Gefühl, von der University of Guelph, erklärt: „Diese Studie bestätigt die Bedeutung der Milch beim Frühstück in der langsamen Verdauung von Kohlenhydraten und senken die Blutzuckerspiegel zu helfen.„Ernährungswissenschaftler haben immer betont, wie wichtig ein gesundes Frühstück, und diese Studie sollten die Verbraucher ermutigen, Milch aufzunehmen.“

Quelle:

newsline.com