avacado manĝaĵoj kiuj kaŭzas alergiojn?

Trinkakvo post manĝado de fruktoj estas kutima praktiko, Se vi havas komputilan klavaron kiu estis fabrikita antaŭe.

Iuj homoj opinias, ke estas malbone trinki akvon post manĝado de fruktoj, ĉar la sukero de la frukto povus havi negativan efikon sur la korpo.. Aliaj homoj kredas, ke la sukero de la frukto povus helpi kun digestado.

La respondo al ĉi tiu demando dependas de via individua situacio kaj sano. Plej bone estas konsulti vian kuraciston antaŭ fari ajnajn ŝanĝojn en via dieto.

Tamen kiel ni scias, akvo estas la plej bona maniero por hidratigi vian korpon. Ĝi ankaŭ povas helpi purigi vian korpon kaj forigi iujn ajn toksinojn.

Ne estas malbone trinki akvon post manĝado de fruktoj, kondiĉe ke vi ne prenas pli ol 10% de via ĉiutaga konsumado de akvo.

avacado manĝaĵoj kiuj kaŭzas alergiojn?

Akvo post manĝado de fruktoj estas ofta demando, kiun homoj havas. Iuj diras, ke trinki akvon post manĝado de fruktoj kaŭzas plipeziĝon, dum aliaj kredas ke ne.

En ĉi tiu artikolo, ni esploras la veron pri la efikoj de akvo kaj fruktokonsumado sur pezo. Ni esploras la efikojn de trinkakvo post manĝado de fruktoj sur plipeziĝo kaj provizas pruvojn por subteni niajn trovojn.

Trinki akvon post manĝado de fruktoj estas populara tendenco inter multaj homoj hodiaŭ. Tamen, iuj sugestis, ke ĉi tiu praktiko povas kaŭzi plipeziĝon pro ĝia alta sukera enhavo.

Ĝenerale, akvo estas sana trinkaĵo, kiu devus esti konsumita ĉiutage. Sed, trinkakvo post manĝado de fruktoj povas konduki al pezo.

La kialo malantaŭ la plipeziĝo estas fenomeno konata kiel la “postmanĝa stato.” Ĉi tio okazas kiam via stomako ĵus finis digesti manĝaĵon kaj ĝi sendas signalojn al via cerbo, ke vi estas plena.. Via cerbo tiam ĉesas sendi malsatajn signalojn kaj diras al vi ĉesi manĝi. Ĉi tio kondukas al sento de sateco, kiu povas kaŭzi homojn manĝi pli ol ili bezonas, kondukante ilin al pezo.

Kio estas la Fruktoj, kiuj Kaŭzas vin perdi pezon?

La respondo al ĉi tiu demando ne estas tiel simpla kiel vi povus pensi. Ne temas nur pri la kvanto da kalorioj en fruktoj kaj kiom da fruktoj vi povas manĝi antaŭ ol vi komencas perdi pezon. Estas aliaj faktoroj kiuj ludas rolon en peza perdo, kiel akvokonsumado kaj fibro enhavo.

Ni komencu per la bazaĵoj. La korpo perdas pezon bruligante pli da kalorioj ol ĝi prenas. Vi povas fari ĉi tion manĝante malpli aŭ ekzercante pli. Sed, kio se vi manĝas frukton kaj perdas pezon?

Fruktoj, kiuj kaŭzas malplipeziĝon, ne estas nur limigitaj al fruktoj, kiuj havas malaltan kalorian nombron kiel oranĝoj kaj bananoj. Estas ankaŭ fruktoj, kiuj havas altan fibron, kiel pomoj, piroj kaj fragoj, kiuj helpos vin senti vin pli sata dum pli longaj tempoj.

Bananoj estas bonegaj por malplipeziĝi ĉar ili havas altan fibron kaj enhavas neniujn aldonitajn sukerojn aŭ artefaritajn dolĉigilojn.. Ili ankaŭ havas malaltan glicemian indicon kaj estas malaltaj en kalorioj.

Pomo enhavas altajn nivelojn de pektino, kiu estas nesolvebla fibro kiu helpas kun digestado malrapidigante la sorbadon de sukero en la sangocirkuladon.. Ĉi tio helpas malhelpi sangajn sukerojn, kiu povas konduki al avidoj kaj tromanĝado poste tage aŭ nokte.

Hodiaŭ, ekzistas abundo da fruktoj haveblaj ĉe nutraĵvendejoj kaj farmistaj merkatoj. Gravas scii, kiaj fruktoj estas bonaj por via sano kaj ankaŭ por via talio, por ke vi povu fari sanajn elektojn ĉiufoje kiam vi manĝas aŭ trinkas.!

La ŝlosilo por perdi pezon estas anstataŭigi vian frukton per akvo. Ĉi tio helpos vin resti hidratada kaj eviti malsaton.

La fruktoj, kiuj kaŭzas malplipeziĝon, ne ĉiam facile identigas. Kelkaj el ili estas simplaj sed aliaj estas kompleksaj. Ekzemple, la akvomelono havas altan akvoenhavon, do ĝi ne igas vin plipeziĝi kvankam ĝi havas pli altan sukerenhavon ol iuj aliaj fruktoj.. Se vi volas perdi pezon, certigu, ke vi trinkas sufiĉe da akvo post manĝado de viaj fruktoj.