Diabeto de tipo 2: Manĝi ĈI TIU manĝospecon povas helpi malpliigi sangan sukeron

Diabeto de tipo 2 influas la vivon de pli ol 3.3 milionoj da britoj.La zorgo estas tiel ofta, ke ĝi lastatempe estis markita kiel "epidemio". Sanaj ĉefoj avertis membrojn de publiko ĝustigi siajn vivstilojn por redukti sian riskon. Resti aktiva, preni medikamentojn kaj konservi sanan pezon estas ĉiuj manieroj fari tion. Esti atenta pri viaj manĝkutimoj ankaŭ povas helpi reguligi viajn sangajn sukernivelojn kaj mildigi simptomojn.. Do, kiajn manĝaĵojn vi devas enmeti en vian dieton por malhelpi tipo-2-diabeton danĝerojn?

Simptomoj de diabeto de tipo 2: Tri malpli konataj avertosignoj, kiujn vi NENIAM devas ignori

Superbazaraj gigantoj eldonas URGAJN produktorevokojn pro listeria timoj

Surprize, manĝante grasan fromaĝon, jogurto kaj butero povus malaltigi vian tipon-2-diabeton riskon.Esploristoj, gvidata de la Universitato de Kembriĝo, rigardis la efikon de laktaĵoj sur la korpo.Sciencistoj komparis datumojn de 16 malsamaj studoj por vidi kiel 63,600 plenkreskuloj estis tuŝitaj dum la daŭro de 20 jaroj.Ilia revizio trovis, ke tiuj, kiuj ne konsumis laktaĵojn, pli verŝajne disvolvis la kondiĉon.El la partoprenantoj, 15,100 kiuj ne manĝis taglibron, disvolvis diabeton de tipo 2. Sed tiuj kun pli altaj koncentriĝoj de lakt-grasaj biomarkiloj havis malpli da ŝanco kontrakti la kondiĉon.
Sekvante la esploron, ĉefaŭtoro D-ro Fumiaki Imamura parolis pri la trovoj.La laboristo de la Universitato de Kembriĝo diris: "Niaj rezultoj provizas la plej ampleksan tutmondan pruvon ĝis nun pri laktograsaj biosignoj kaj ilia rilato kun pli malalta risko de tipo. 2 diabeto."Ni konscias, ke nia biomarkila laboro havas limigojn kaj postulas plian esploradon pri subestaj mekanismoj., sed almenaŭ, la disponebla evidenteco pri lakta graso ne indikas ajnan pliigitan riskon por la disvolviĝo de tipo 2 diabeto." Ĉi tio ne estas la sola studo, kiu pritraktas la efikon de laktaĵoj sur sanga sukero..
13 kaŝitaj signoj, ke vi povus havi tipo-2-diabeton

Esploro publikigita en la Journal of Dairy Science montras, ke lakto povas profitigi tiujn kun tipo-2-diabeto. La studo trovis, ke trinki altproteinan trinkaĵon ĉe matenmanĝo povas helpi moderigi sangan sukeron. Oni kredas, ke kazeino., kiu nature troviĝas en lakto, helpas malrapidigi digestadon kaj tenas vin pli sata por pli longe. Ĉefaŭtoro D-ro Douglas Goff, de la Universitato de Gelfo, klarigis: "Ĉi tiu studo konfirmas la gravecon de lakto ĉe la matenmanĝo por helpi pli malrapidan digeston de karbonhidratoj kaj malpliigi sangan sukeron." Nutraĵistoj ĉiam emfazis la gravecon de sana matenmanĝo., kaj ĉi tiu studo devus instigi konsumantojn inkluzivi lakton."

Fonto:

newsline.com