El uso de las redes sociales aumenta la depresión y la soledad: En el primer estudio experimental de Facebook, Snapchat, y el uso de Instagram, psicóloga melissa g. Hunt mostró un vínculo causal entre el tiempo que se pasa en las plataformas y la disminución del bienestar

El vínculo entre el uso de las redes sociales, depresión, y de la soledad se habla desde hace años, pero una conexión causal nunca había sido probada. Por primera vez, Penn investigación basada en datos experimentales se conecta Facebook, Snapchat, y Instagram utilizar a la disminución de bienestar. Psicólogo Melissa G. Cazar publicado sus hallazgos en diciembre Journal of Social y Psicología Clínica.

Pocos estudios anteriores han intentado demostrar que el uso de medios sociales perjudica el bienestar de los usuarios, y los que han sometido a los participantes, ya sea en situaciones poco realistas o fueron limitadas en su alcance, pidiéndoles que renuncien por completo a Facebook y confiando en los datos de autoinforme, por ejemplo, o realizar el trabajo en un laboratorio en tan solo una hora.

“Nos propusimos hacer un estudio mucho más completo, estudio riguroso que también era más válido ecológicamente,” dice Caza, director asociado de capacitación clínica en Penn's Departamento de Psicología.

Con ese fin, el equipo de investigación, que incluyó a los ex alumnos recientes Rachel Marx y Courtney Lipson y Penn senior Jordyn Young, diseñó su experimento para incluir las tres plataformas más populares con una cohorte de estudiantes universitarios y luego recopiló datos de uso objetivo rastreados automáticamente por iPhones para aplicaciones activas, no los que ejecutan el fondo.

Cada uno de 143 los participantes completaron una encuesta para determinar el estado de ánimo y el bienestar al comienzo del estudio, además de fotos compartidas de las pantallas de la batería de su iPhone para ofrecer una semana de datos básicos de redes sociales. Luego, los participantes fueron asignados aleatoriamente a un grupo de control., que hizo que los usuarios mantuvieran su comportamiento típico de las redes sociales, o un grupo experimental que limitó el tiempo en Facebook, Snapchat, e Instagram para 10 minutos por plataforma por día.

Durante las próximas tres semanas, los participantes compartieron capturas de pantalla de la batería del iPhone para dar a los investigadores cuentas semanales para cada individuo. Con esos datos en la mano, Hunt luego analizó siete medidas de resultado, incluido el miedo a perderse, ansiedad, depresión, y soledad.

“Aquí está el resultado final," ella dice. “Usar menos redes sociales de lo que normalmente haría conduce a una disminución significativa tanto de la depresión como de la soledad.. Estos efectos son particularmente pronunciados para las personas que estaban más deprimidas cuando ingresaron al estudio”.

Hunt enfatiza que los hallazgos no sugieren que 18- a los jóvenes de 22 años deberían dejar de usar las redes sociales por completo. De hecho, construyó el estudio como lo hizo para mantenerse alejada de lo que considera una meta poco realista. el trabajo hace, sin embargo, habla de la idea de limitar el tiempo de pantalla en estas aplicaciones.

“Es un poco irónico que reducir el uso de las redes sociales en realidad te haga sentir menos solo," ella dice. Pero cuando ella cava un poco más profundo, los hallazgos tienen sentido. “Parte de la literatura existente sobre las redes sociales sugiere que hay una enorme cantidad de comparación social que sucede. Cuando miras la vida de otras personas, particularmente en Instagram, es fácil concluir que la vida de los demás es más genial o mejor que la tuya”.

Porque este trabajo en particular solo miró a Facebook., Instagram, y Snapchat, no está claro si se aplica ampliamente a otras plataformas de medios sociales. Caza también vacila en decir que estos hallazgos podrían replicar para otros grupos de edad o en diferentes contextos. Esas son las preguntas que mantiene la esperanza de responder, incluidos en un próximo estudio sobre el uso de aplicaciones de citas por los estudiantes universitarios.

A pesar de esas advertencias, y aunque el estudio no determinó el tiempo óptimo usuarios deben gastar en estas plataformas o la mejor manera de utilizarlos, Hunt dice que los hallazgos ofrecen dos conclusiones relacionadas que no podrían perjudicar a ningún usuario de las redes sociales..

Para uno, reducir las oportunidades de comparación social, ella dice. “Cuando no estás ocupado dejándote atrapar por las redes sociales clickbait, en realidad estás pasando más tiempo en cosas que probablemente te harán sentir mejor con tu vida”. En segundo lugar, ella agrega, porque estas herramientas llegaron para quedarse, corresponde a la sociedad descubrir cómo usarlos de una manera que limite los efectos dañinos. "En general, yo diría, deja tu teléfono y quédate con las personas en tu vida”.

El vínculo entre el uso de las redes sociales, depresión, y de la soledad se habla desde hace años, pero una conexión causal nunca había sido probada. Por primera vez, Penn investigación basada en datos experimentales se conecta Facebook, Snapchat, y Instagram utilizar a la disminución de bienestar. Psicólogo Melissa G. Cazar publicado sus hallazgos en diciembre Journal of Social y Psicología Clínica.

Pocos estudios anteriores han intentado demostrar que el uso de medios sociales perjudica el bienestar de los usuarios, y los que han sometido a los participantes, ya sea en situaciones poco realistas o fueron limitadas en su alcance, pidiéndoles que renuncien por completo a Facebook y confiando en los datos de autoinforme, por ejemplo, o realizar el trabajo en un laboratorio en tan solo una hora.

"Establecimos , para hacer una mucho más completa, estudio riguroso que también era más válido ecológicamente,” dice Caza, director asociado de capacitación clínica en Penn's Departamento de Psicología.

Con ese fin, el equipo de investigación, que incluyó a los ex alumnos recientes Rachel Marx y Courtney Lipson y Penn senior Jordyn Young, diseñó su experimento para incluir las tres plataformas más populares con una cohorte de estudiantes universitarios y luego recopiló datos de uso objetivo rastreados automáticamente por iPhones para aplicaciones activas, no los que ejecutan el fondo.

Cada uno de 143 los participantes completaron una encuesta para determinar el estado de ánimo y el bienestar al comienzo del estudio, además de fotos compartidas de las pantallas de la batería de su iPhone para ofrecer una semana de datos básicos de redes sociales. Luego, los participantes fueron asignados aleatoriamente a un grupo de control., que hizo que los usuarios mantuvieran su comportamiento típico de las redes sociales, o un grupo experimental que limitó el tiempo en Facebook, Snapchat, e Instagram para 10 minutos por plataforma por día.

Durante las próximas tres semanas, los participantes compartieron capturas de pantalla de la batería del iPhone para dar a los investigadores cuentas semanales para cada individuo. Con esos datos en la mano, Hunt luego analizó siete medidas de resultado, incluido el miedo a perderse, ansiedad, depresión, y soledad.

“Aquí está el resultado final," ella dice. “Usar menos redes sociales de lo que normalmente haría conduce a una disminución significativa tanto de la depresión como de la soledad.. Estos efectos son particularmente pronunciados para las personas que estaban más deprimidas cuando ingresaron al estudio”.

Hunt enfatiza que los hallazgos no sugieren que 18- a los jóvenes de 22 años deberían dejar de usar las redes sociales por completo. De hecho, construyó el estudio como lo hizo para mantenerse alejada de lo que considera una meta poco realista. el trabajo hace, sin embargo, habla de la idea de limitar el tiempo de pantalla en estas aplicaciones.

“Es un poco irónico que reducir el uso de las redes sociales en realidad te haga sentir menos solo," ella dice. Pero cuando ella cava un poco más profundo, los hallazgos tienen sentido. “Parte de la literatura existente sobre las redes sociales sugiere que hay una enorme cantidad de comparación social que sucede. Cuando miras la vida de otras personas, particularmente en Instagram, es fácil concluir que la vida de los demás es más genial o mejor que la tuya”.

Porque este trabajo en particular solo miró a Facebook., Instagram, y Snapchat, no está claro si se aplica ampliamente a otras plataformas de medios sociales. Caza también vacila en decir que estos hallazgos podrían replicar para otros grupos de edad o en diferentes contextos. Esas son las preguntas que mantiene la esperanza de responder, incluidos en un próximo estudio sobre el uso de aplicaciones de citas por los estudiantes universitarios.

A pesar de esas advertencias, y aunque el estudio no determinó el tiempo óptimo usuarios deben gastar en estas plataformas o la mejor manera de utilizarlos, Hunt dice que los hallazgos ofrecen dos conclusiones relacionadas que no podrían perjudicar a ningún usuario de las redes sociales..

Para uno, reducir las oportunidades de comparación social, ella dice. “Cuando no estás ocupado dejándote atrapar por las redes sociales clickbait, en realidad estás pasando más tiempo en cosas que probablemente te harán sentir mejor con tu vida”. En segundo lugar, ella agrega, porque estas herramientas llegaron para quedarse, corresponde a la sociedad descubrir cómo usarlos de una manera que limite los efectos dañinos. "En general, yo diría, deja tu teléfono y quédate con las personas en tu vida”.

Fuente: penntoday.upenn.edu, por michele w.. Berger