3 Façons de rester positif quand vos collègues se plaint Every Little Thing

Nous avons tous nos collègues, nous ne pouvons pas supporter, celui qui mâche plus fort que humainement possible (ou si vous avez pensé, jusqu'à ce que vous l'avez rencontré), celui qui essaie de voler la vedette tout le temps, celui qui fait excuse après excuse et est vraiment juste un clochard paresseux, et [remplir caractéristique ennuyeux d'un collègue de travail ici]. Mais peut-être le plus dangereux de tous? La personne qui se plaint de tout.

Même si vous aimez votre travail (qui est genial!), il va y avoir des moments où vous la question ou devenir frustré qui est juste le nom du jeu. Vous certainement Je n'ai besoin de personne d'autre pour empirer les choses. Les émotions sont contagieuses, afin d'être autour de quelqu'un qui se plaint toujours ou tout naysaying peut déteindre sur vous. Et ce n'est pas de bonnes nouvelles.

Malheureusement, vous ne pouvez pas changer les gens, il est donc à vous de contrôler votre propre point de vue, notamment quand il faut passer du temps avec ceux qui sont allergiques au bonheur. Alors, sans plus tarder, Voici trois façons de faire face à un collègue qui déteste tout afin que vous pouvez maintenir une attitude positive(au moins la plupart du temps):

1. pratique Compassion

Il peut être tentant d'étiqueter quelqu'un comme une cause perdue et lui dire de « parler à la main faire le visage ne sont pas fous. » Mais cela ne devrait pas nécessairement être votre premier plan d'action.

« Une approche plus pratique de traiter [sa] est de commencer par comprendre les raisons de [sa] négativité,« Dit Raj Raghunathan, Doctorat, Professeur de marketing à l'École des affaires McCombs. « En bref, presque toute la négativité a ses racines dans l'une des trois peurs profondes: la peur d'être méprisés par d'autres, la peur de ne pas être aimé par d'autres, et la crainte que les « mauvaises choses » vont se produire. Ces craintes se nourrissent mutuellement pour alimenter la croyance que «le monde est un endroit dangereux et les gens signifie en général. »

Votre membre de l'équipe pourrait agir de la façon dont elle est pour une myriade de raisons. Peut-être qu'elle a été aux prises avec les interactions entre elle et son patron. Ou, peut-être qu'elle se sent comme si elle se noie dans le travail et la mise en trop nombreuses heures. Il pourrait aussi être quelque chose de totalement sans rapport avec le bureau. Vous ne savez jamais vraiment, mais Raghunathan croit que sa « négativité est un cri à peine déguisée de l'aide. »

Ce n'est pas votre responsabilité de résoudre ses problèmes, mais avoir de la compassion peut aller un long chemin. « En tant que personne négative absorbe la positivité de votre présence, [elle] sera lui-même comme mieux, et cela si tout va conduire à un cercle vertueux d'une plus grande confiance dans les autres et d'optimisme quant à l'avenir. » Comment cette aide vous, tu demandes? bien, il peut vous aider à éliminer cette présence sombre dans votre vie (avec optimisme).

2. Bloquer Lui ou Elle Out

Parfois prêt d'une oreille juste ne va pas aider, soit parce que la personne est tellement pris dans ce qui le tracasse ou parce que, bien, il est juste la façon dont il est.

"Malheureusement, certaines personnes sont tellement ancrées à voir le côté négatif des choses qu'ils laissent la place zéro pour des choses positives à la croissance,», Dit Marc Chernoff, co-fondateur de Marc et Angel Hack vie et co-auteur de 1,000+ Petites choses heureuses gens qui réussissent différemment. « Leurs attitudes négatives et des opinions sont venimeuses et contagieux. » Angel croit que vous devriez faire de votre mieux pour laisser ces types de personnes derrière afin de soustraire le mauvais et ajouter le bon.

À présent, malheureusement, si vous travaillez avec quelqu'un comme ça, vous ne pouvez pas prétendre simplement qu'il n'existe pas. Si tu es chanceux, vous ne pouvez pas avoir à interagir avec lui trop pour que vous puissiez à la fois pour mener à bien vos missions. Mais si vous n'êtes pas chanceux, il y a encore une façon d'utiliser ces conseils en l'ignorant quand ce qu'il dit ou fait est pas nécessaire.

Voici comment: Non seulement si vous filtrer ce que vous dire aux autres, mais ce qui vous dit:, aussi. Créer un « tamis de positivité » métaphorique pour votre esprit, et seulement laisser bonnes choses. Pour faire ça, vous devrez apprendre à identifier les commentaires ou les comportements destructeurs (par exemple,, révulsion des yeux incessants).

Par exemple, si, dit-il quelque chose comme, "Sensationnel, Laura porte toujours la le plus laid les pantalons,» Vous pouvez probablement ignorer. Faire des pantalons de Laura ont un impact sur vous, ton travail, ou votre équipe? je vais te donner un indice: Non. C'était un morceau d'inutile, bavardage méchant qui vaut mieux entrer par une oreille et sortir par l'autre. Passer du temps à y penser serait une perte de temps et d'espace cérébral. Si, toutefois, quelque chose qu'il dit Est-ce que vous impacter, ton travail, ou votre équipe (ou les trois), alors il vaut probablement la peine de prêter attention à.

3. Ne vous attardez pas sur son attitude

Comme je l'ai dit plus haut, les états mentaux peuvent être contagieux. Si vous ne faites pas attention, des pensées pessimistes peuvent se faufiler dans votre cerveau et y élire domicile. Soit vous adopterez sans le savoir les mêmes vues, ou vous vous retrouverez à mijoter à propos de cette personne, se plaindre d'elle à tout le monde que vous voyez, ainsi que de penser à elle chaque fois que votre esprit est inoccupé. Et ce n'est pas comme ça que tu veux vivre ta vie, droite?

Comme Amy Morin, auteur de 13 Choses que les gens mentalement forts ne font pas: Reprenez votre pouvoir, Embrasser le changement, Affronter vos peurs, et entraînez votre cerveau pour le bonheur et le succès, dit, "Ne laissez pas les personnes négatives vous voler votre temps et votre énergie. Plutôt que de vous plaindre des gens que vous n'appréciez pas, choisir d'engager des conversations sur des sujets agréables. De même, au lieu de passer votre trajet à penser à quel point vous n'aimez pas cette personne avec qui vous devez travailler, allumez la radio et écoutez de la musique qui réduit le stress. Reprenez votre pouvoir en limitant le temps que vous passez à parler de, penser à, et s'inquiéter des gens désagréables.

Faites une liste des choses que vous aimez dans votre travail et revenez-y fréquemment. (Si vous n'avez pas grand-chose sur cette liste - ou quoi que ce soit du tout - alors il est peut-être temps de réévaluer). Également, entourez-vous de coéquipiers qui "vous inspireront à devenir une meilleure personne, vous donner la motivation pour atteindre vos objectifs, vous donner les moyens d'apporter les changements dont vous avez besoin pour réussir, et applaudis ta réussite,” dit Léon Logothetis, auteur de Aventures incroyables d'un personne: Un voyage qui change la vie à travers l'Amérique en s'appuyant sur la gentillesse d'étrangers.

Morale de l'histoire: Vous allez probablement rencontrer une personne misérable partout où vous allez. Vous ne pouvez pas l'éviter. Mais toi pouvez l'empêcher de vous affecter. Croyez-le ou non, travail pouvez être un endroit heureux. Ne laissez pas une personne ruine pour vous.

La source:

www.themuse.com