Gérer l'anxiété, Peur & Stress en utilisant des techniques éprouvées

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Prix: $94.99

j'ai assemblé Gérer l'anxiété, Peur & Stress en utilisant des techniques éprouvées car je crois fermement que de nombreuses personnes dans le monde souffrent inutilement, et les gouvernements et les professionnels de la santé les laissent souvent tomber. En fait, les statistiques de l'Organisation mondiale de la santé montrent que jusqu'à 30% des personnes que vous connaissez connaîtront de l'anxiété clinique à un moment donné de leur vie malgré le fait que de nombreuses personnes vivent une vie plus confortable que jamais…

Si vous pensez que vous ou quelqu'un d'important pour vous peut être affecté par l'anxiété, peur ou stress ce cours est pour vous! Il explique ce qu'est l'anxiété d'un point de vue médical, vous guide à travers les différents types d'anxiété et comprend même une auto-évaluation avec des instructions sur les prochaines étapes, ainsi que des informations que vous pouvez apporter à votre sympathique médecin local. C'est très important, car parfois l'anxiété peut être mal diagnostiquée en fonction de certains symptômes. Peu de cours Udemy reconnaissent ce fait important.

Tout ce qui est discuté dans ce cours est enraciné dans la science, mais j'ai essayé de simplifier le jargon donc c'est un tout petit peu plus facile à écouter. En tant que professeur de yoga pleinement qualifié avec plus de 20 années d'expérience en méditation Je crois que beaucoup peut être accompli en travaillant avec l'esprit, mais je sais que cette activité doit être soutenue par un corps sain et fort. C'est pour cette raison que pendant le cours, vous apprendrez à gérer l'anxiété d'un point de vue à la fois physique et mental..

Ce cours est adapté à tous les étudiants et propose une introduction fantastique pour vaincre l'anxiété avec la méditation et l'exercice, mais gardez à l'esprit que ce n'est que le début de votre voyage. Si quelqu'un suggère, que leur cursus ou leur école vous dit tout ce que vous devez savoir, vous voudrez peut-être… bien méditer dessus. Dans le monde du yoga, nous aimons penser que tout le monde est potentiellement votre professeur, surtout tes élèves.

L'investissement en temps nécessaire pour voir les bénéfices de ce cours varie, mais beaucoup de gens remarquent changements positifs après avoir pratiqué la méditation pendant seulement 90 minutes par semaine pour 3-4 semaines. Ce temps est normalement divisé en courtes journées, ou séances biquotidiennes. Il faut bien sûr aussi l'entretenir à long terme! Concernant l'exercice, cela peut être intégré dans votre routine quotidienne, et le montant que vous ferez pour commencer dépendra de votre condition physique actuelle. En fin de compte, vous devriez viser à terminer 150 minutes d'activité aérobique modérée comme le vélo ou la marche rapide chaque semaine.

Merci d'être passé, J'espère vous accueillir bientôt au cours,

Voici une vie brillante avec beaucoup moins d'anxiété, peur & stress!

Laura Watson