Les suppléments sont un moyen naturel de stimuler votre?

Les suppléments sont un moyen naturel de stimuler votre. Les suppléments sont un moyen naturel de stimuler votre.

Les suppléments sont un moyen naturel de stimuler votre. Souvent, il n'est pas facile de déterminer quels aliments contiennent des ingrédients susceptibles de déclencher une réaction. Plus loin, de nombreuses personnes qui pensent être allergiques à un aliment peuvent en fait confondre une réaction alimentaire avec une allergie et n'ont peut-être pas besoin d'éliminer certains aliments..

Qu'est-ce qu'une allergie alimentaire?

Une allergie alimentaire est une réaction prévisible à un aliment ou un groupe alimentaire spécifique.. Une allergie est causée par une réaction immunitaire au protéine dans un aliment, ce qui provoque une libération soudaine de produits chimiques à l’origine des symptômes.

Les symptômes apparaissent généralement quelques minutes à deux heures après avoir consommé l'aliment.. Ils peuvent aller de légers comme une éruption cutanée, démangeaison, ou gonflement pouvant mettre la vie en danger, y compris des difficultés respiratoires et un gonflement de la gorge ou de la langue.

De nombreux enfants et adultes commenceront par une seule allergie, puis en développer d'autres. Certains même “perdre” leur allergie au fil du temps. Si vous êtes allergique aux protéines du lait, vous pouvez également être allergique à d'autres types de protéines du lait, comme des chèvres’ boissons au lait et au soja.

Quelles sont les allergies alimentaires les plus courantes?

Huit aliments représentent 90% de toutes les réactions d'allergie alimentaire: Lait, des œufs, cacahuètes, noix, soja, blé, fruits de mer, et du poisson.

Chez les enfants plus âgés et les adultes, poisson, cacahuètes, fruits de mer, et les noix sont les allergies les plus courantes. Ces allergies sont également considérées comme les plus graves, parce qu'ils peuvent mettre la vie en danger.

La meilleure façon d’éviter les aliments allergènes est de prendre des précautions.

Il est essentiel que vous deveniez un fervent lecteur d’étiquettes. Commencez par la liste des ingrédients, c'est là que vous trouverez les indices sur ce qui est contenu dans le produit.

Familiarisez-vous avec tous les termes alimentaires correspondant à votre allergie spécifique. Par exemple, si vous êtes allergique aux protéines du lait, vous devez éviter tous les aliments à base de lait, y compris le fromage, yaourt et crème. Évitez tous les aliments qui contiennent du lactosérum, caséine, caséinate, solides de lait écrémés, lactoglobuline, protéine de lait de vache, nougat, Lait caillé, caséinate de sodium, ou lactalbumine. Regardez attentivement le beurre, margarine, glace, Gâteaux, puddings, sorbet, pains, soupes, légumes en sauce, et plus.

Les personnes allergiques bénéficieraient d’une alimentation moins transformée et plus proche des aliments naturels, car il y a moins d'additifs dans ces aliments qui pourraient causer des problèmes.

Les allergies peuvent-elles être traitées?

En ce moment, il n'existe aucun médicament qui guérisse les allergies alimentaires. Le traitement le plus important est l’élimination de l’aliment allergène.. Une lecture attentive des étiquettes des ingrédients est essentielle pour éviter tous les aliments contenant l'ingrédient allergène.. Par exemple, le lait peut être répertorié par ses composants caséine ou lactosérum, et les œufs peuvent être étiquetés comme albumine. Si vous êtes allergique à un certain aliment, vous devez vous familiariser avec tous les ingrédients associés qui pourraient potentiellement provoquer une réaction. Une bonne règle de base est, en cas de doute, ne le mange pas.

Si vous pensez avoir une allergie, que devrais tu faire?

Depuis quelques semaines, Tenez un journal de tout ce que vous mangez et notez les moments où les symptômes apparaissent. Tenir un journal des symptômes vous aidera, vous et votre médecin, à identifier les déclencheurs ou les habitudes alimentaires.. Tenez compte de tous les facteurs émotionnels dans votre vie, comme le stress ou toute activité à laquelle vous participez.

Peut-on devenir allergique à un aliment une fois toléré?

C'est possible, mais peut-être plus communément, vous avez peut-être été allergique, mais en raison d'une exposition limitée à l'aliment, vous n'avez peut-être pas reconnu les symptômes de réaction alimentaire. Par exemple, vous n'avez peut-être pas associé une éruption cutanée à votre alimentation., mais ça pourrait être un symptôme d'allergie. Ou, si vous ne mangez généralement pas beaucoup de crustacés, vous ne saurez peut-être pas que vous avez une allergie jusqu'à ce que vous en mangiez une grande portion.

Pour réduire les inquiétudes concernant les nutriments manquants, les patients doivent travailler avec un diététiste professionnel pour s'assurer que les nutriments manquants dans les aliments éliminés sont fournis par d'autres aliments ou compléments alimentaires.. Ceci est particulièrement important en cas d'allergies multiples ou lorsque les produits laitiers sont limités ou éliminés., parce que c'est la meilleure source de calcium dans l'alimentation.

N'hésitez pas à partager vos expériences personnelles concernant la prévention et la gestion des allergies alimentaires..

Crédit:

www.webmd.com