अंडे

एक बड़ा अंडा होता है 187 मिलीग्राम जो है 62% कोलेस्ट्रॉल के लिए अनुशंसित दैनिक मूल्य. अंडे में एलडीएल और एचडीएल दोनों कोलेस्ट्रॉल होते हैं. कुछ लोग तर्क देते हैं कि एलडीएल की उपस्थिति के कारण अंडे आपके लिए हानिकारक हैं. अंडे के बाद से ...